cap trail
mercredi 15 décembre 2010
fin de la saison 2010 !
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Voilà une semaine et demi que je profite d'un repos bien mérité ... avec très peu de sortie . Du repos quoi ! Les vacances débutent ce w...
mardi 7 décembre 2010
bilan mois de novembre
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voilà j'ai oublié de compléter quelques semaines d'entraînement : une de 8.5 kms tranquille en plus de 50 minutes ..., les jambes s...
lundi 6 décembre 2010
l'origole 2/2
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Mon objectif du jour était de grappiller du temps sur mon résultat de 2009 ( 10h40). La préparation a été bonne, un peu (trop ?) cool sur l...
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mardi 30 novembre 2010
l'origole J-4
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Plus que 4 jours à attendre et je pourrais enfin m'élancer sur les sentiers habituellement boueux de l'origole. Mais , voilà que dep...
jeudi 25 novembre 2010
cap semaine du 15/11 au 21/11
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La fin de saison approche, les sorties à la frontale se font plus fréquentes et le froid est de mise ... cette semaine avec en point de mire...
mercredi 24 novembre 2010
un petit tour au luxembourg
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Dans le cadre de ma préparation à l'origole, j'ai voulu insérer une course d'une cinquantaine de kms en novembre. J'avais ...
samedi 20 novembre 2010
trail uewersaueur J - 1
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Demain , départ aux aurores vers Heiderscheid pour retirer mon dossard avant 8 h15. Étant donné que mappy prévoit près de 3 H de route, il v...
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