cap trail
dimanche 3 avril 2011
et pourquoi pas ?
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Samedi 2 avril, tentative réussie d'un retour sur mon circuit classique d'entraînement : 16 kms sans douleurs . J'attendais d...
samedi 2 avril 2011
bilan mois de mars
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Voilà longtemps que je n'avais pu faire un bilan kilométrique sur un mois complet. Certes , celui ci a été allégé à cause des douleurs a...
cap semaine du 21/03 au 27/03
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Appel dimanche 20/03 : "David tu es inspecté jeudi matin ..." . En bref, cette semaine, j'ai fait l'ultra fiche de prep ...
dimanche 20 mars 2011
cap semaine du 14/03 au 20/03
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le début de semaine a été marqué par une douleur persistante au genou suite à la sortie longue de samedi dernier. A priori se serait du à un...
mardi 15 mars 2011
cap semaine du 07/03 au 13/03
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Petite semaine pour plusieurs raisons : 3 séances : une de 15 kms dont 5000 à 3'49/km en 68 minutes une de 12.84 en 68 minutes en Belgiq...
dimanche 6 mars 2011
cap semaine du 28/02 au 06/03
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et une semaine de plus placée sous le signe de l'allongement progressif de la distance. Encore plusieurs choses à souligner : d'abor...
mercredi 2 mars 2011
cap semaine du 21/02 au 27/02
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Une semaine d'entraînement complète enfin bouclée et voilà le résultat : 5 séances décomposées de la sorte : 2 sorties de 13.5 kms dont ...
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