cap trail
mardi 28 juin 2011
Le grand raid du golfe du morbihan - partie 2
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19 h , le départ est donné. Je m'élance dans le peloton bien décidé à respecter mon plan à la lettre : 9 km/h , pas plus. Je me fais pa...
lundi 27 juin 2011
Le grand raid du golfe du morbihan - partie 1
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Et bien voilà, le premier objectif de la saison est terminé ... Comment ? quel temps ? Es tu arrivé jusqu'au bout ? Patience ... Eta...
2 commentaires:
mardi 21 juin 2011
Ultra marin J-3
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J-3 ... 3 jours avant l'objectif de l'année , avant le plus gros challenge de ma vie sportive. Tous les voyants sont au vert suite à...
dimanche 12 juin 2011
dernier weekend choc
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et oui, voilà enfin le dernier weekend choc ! Le samedi , comme d'habitude je mets le réveil à 5 h00 et pas comme d'habitude, je l’é...
cap semaine du 06/06 au 12/06
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je suis de plus en plus fatigué par mes sorties longues et le genou recommence à grincer. Aussi, je prends 2 jours de récup en début de sema...
mercredi 8 juin 2011
les offs de la Sambre : weekend choc 5 et 6
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2 semaines et 2 sorties de 50 bornes le long de la Sambre . L'une vers le sud de l'avesnois et l'autre vers le nord et un passag...
cap semaine du 24/05 au 05/06
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4 séances cette semaine : une de 17 kms une de 19 kms sur le circuit des 4 églises une de 32 kms autour de la maison ( 2 tours classiques) u...
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