cap trail
dimanche 27 novembre 2011
cap semaine du 21/11 au 27/11
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Petite semaine marquée par un retour de la sortie longue hebdomadaire.En voici le bilan ! 2 sorties de 13.5 kms en côte et à bonne allure 1 ...
vendredi 25 novembre 2011
Père Noël, j'aimerais ...
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La période de Noël approchant à grands pas, il est temps de penser aux cadeaux ! Cette année encore je ne suis pas exigeant et je n'ai q...
dimanche 20 novembre 2011
cap semaine du 14/11 au 21/11
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Bonnes nouvelles ! le genou me laisse un peu tranquille et j'ai donc pu faire 5 sorties cette semaine : une de 10 ,une de 13.8, une de 1...
lundi 14 novembre 2011
cap semaine du 07/11 au 13/11
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Un bilan ! ça faisait longtemps que je n'en avais pas effectué ...Espérons que se soit bon signe .En bref, en cette semaine de reprise, ...
samedi 5 novembre 2011
C'est reparti
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Un mois sans messages car un mois sans course ... les douleurs aux genoux étaient trop présentes pour pouvoir continuer l'entraînement. ...
dimanche 2 octobre 2011
des news
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Un petit message en passant pour donner des nouvelles . J'ai terminé mes 12 séances de kiné et j'ai donc repris tranquillement l...
jeudi 15 septembre 2011
le taping
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Mercredi, j'avais un rendez vous de routine au centre sportiva à Lesquin pour faire contrôler mes semelles. Arrivé là bas, je lui parle ...
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