cyclo des moulins à eau

La veille en Belgique, aujourd'hui en France. L'outil reste cependant le même : le vélo route.
Le temps demeure différent et c'est sous un crachin peu agréable que j'entame les 90 kms de la seconde partie de mon week-end cycliste.
Ce parcours demeure agréable et relativement roulant à travers le bocage de l'avesnois.



Prochain objectif : la cyclo de Marcinelle et celle de Maubeuge

Cyclo des cretes Thudiennes

Nouvelle étape dans ma préparation : la cyclo des crêtes thudiniennes à Estinnes (Belgique).
plusieurs parcours sont à choisir : 35/80/110/130/160 kms .
Pour ma part , ce sera 130 kms avec de belles surprises :
- le mur pavé de Thuin (emprunté lors de la flèche wallonne)
- le petit poggio
- le lac de l'eau d'heure
- une côte énorme du côté du bois de Hourche (km 20 ,me semble t il)

Une superbe cyclo, sous le soleil, qui m'aura fait découvrir certains coins de la Belgique .
merci à tous les bénévoles !

Cyclo de Marpent (80 kms)

Dans le cadre de ma préparation accélérée pour le chtriman, je passe mes weekends à faire du vélo route.
Samedi , j'ai pu réaliser une centaine de kms dans l'avesnois :



et le dimanche , participer à la cyclo de l'amitié de Marpent. Celle ci offre la possibilité de choisir entre 4 parcours : 25,40,60 et 80 kms.
De mon côté , j'ai opté pour la plus longue distance en ajoutant une boucle supplémentaire pour atteindre les 110 kms.
Un circuit sympa, vallonné, difficile au début puis beaucoup plus roulant sur la fin. Les routes empruntées n'offraient pas un revêtement optimal mais présentaient l'avantage de nous éloigner de la circulation ... Un choix.



Prochain objectif : les crêtes Thudiennes à Estinnes.

La renaissance

Depuis le début du mois d'avril, j'ai repris la course à pied.
Pas beaucoup : 20 minutes d'abord puis 30, 40 , une heure et me revoilà,  début mai,  à pouvoir emprunter à nouveau mon circuit "classique".

Ce parcours n'a rien d’extraordinaire. Il ne dispose pas de lieux magnifiques , ni de paysages enivrants à traverser. Les effluves sont celles du canal et des pots d'échappement. Il faut slalomer entre les déjections canines et les tessons , supporter les coups de klaxon et les "cours Forest !".
Ce parcours n'a rien d'enchanteur et l'arpenter m'a toujours paru naturel comme acquis.

Jusqu'au moment ou on se demande si on pourra un jour y reposer un pied .

Lorsqu'on te prive de ce que tu aimes, on te prive d'une partie de ce que tu es.

Mais aujourd'hui, je suis enfin de retour, entier , après 9 mois de disette.

Je suis un coureur.

La ferrieroise VTT 55 kms

Un ciel bleu, des températures clémentes. Rien de mieux dans la perspective d'effectuer une rando VTT.
Le temps sec perdure depuis une bonne semaine asséchant sensiblement les chemins empruntés. La progression est simplifiée, le plaisir accentué par l'absence de cette boue collante, salissante qui devient usante à la longue.

Me voilà donc à Ferrière la grande pour un excellent parcours de 55 kms mêlant tout ce qui se fait de mieux dans le coin : Watissart, bois de Recquignies, trou de l'enfer, bois de Bersillies ...

Le tracé fut top, le fléchage aussi. Les ravitos fournis, la tombola conséquente et en prime un bon de réduction à intersport couvrant allègrement les frais d'inscription. Une très bonne organisation.

Ce weekend j'ai pu réaliser un bel enchaînement avec 100 bornes en vélo route samedi et 70 en VTT dimanche. Je reviens progressivement à un niveau de forme honorable.

Malheureusement, l'infiltration de mon pied ayant lieu jeudi, je vais être dans l'obligation de couper l'entraînement pendant une semaine avant de le reprendre pour les vacances de Pâques. De fait, le prochain objectif n'est pas encore défini ...

Rando VTT de Quaregnon

Magnifique journée printanière à Quaregnon pour cette rando inscrite au calendrier un mois plus tôt que l'année dernière.



J'ai beaucoup aimé cette matinée essentiellement composée de terrils , à grimper ou à contourner , selon le choix de chacun . Mention particulière pour le terril du sept et celui de la croix qui nous ont offert deux ascensions mémorables.

Si la première partie fut difficile avec un égrainage très lent des kms (jusqu'au 20ème) ,  la suite fut beaucoup plus roulante.



 Les jonquilles et la boue sont venus complétées cette agréable matinée.
Merci au club de Q bike de Quaregnon et à ses bénévoles pour leur travail et leur sympathie.

Terrils rencontrés sur le 50 kms (mine de rien , cela en fait un bon paquet !) :
- terril fief de Lambrechies A,
- fond de touin,
- grand bouillon d'en haut,
- grand bouillon d'en bas,
- terril du pachy,
- terril du 18,
- terril du 7,
- terril de l'alliance,
- l'avaleresse,
- terril de genly,
- terril du crachet,
- terril saint joseph,
- terril du levant,
- terril sainte henriette,
- terril de la grosse cotte,
- terril du rieu du coeur,
- terril de la croix,
- terril de saint felix.



Prochain objectif : le cotacols du centre Hainaut à Manage : cyclo de 85 kms, samedi 18 mars

Etat de santé

Les mois passent et l'évolution de ma blessure ne varie pas d'un iota.
Fin janvier , j'ai passé un IRM qui  a fait émerger un œdème entre deux os cunéiformes du pied gauche. De l'arthrose . Simplement mais douloureusement.
J'ai du arrêter la natation et le vélo et ne pas envisager un retour à la course à pied.



Parallèlement , j'ai commencé une "cure" d'anti inflammatoire pour tenter de calmer la douleur et d'assécher l’œdème. Le docteur a pensé que cela suffirait peut être a soigné la blessure vu que je ne prends jamais de médicament et que mon corps devrait être réactif à ceci.
En vain. Encore une fois.



A côté de tout ça j'ai pris rendez vous à l’hôpital de Valenciennes pour envisager une infiltration du pied sous scanner. Manque de bol, l’hôpital a oublié mon rendez vous et l'a décalé à fin mars (le 30).

Depuis, au point ou j'en suis , j'ai repris la natation et le vélo sans augmentation notoire de la douleur. Et j'attends ...
Dans une semaine , cela fera 7 mois.