jeudi 15 septembre 2011

le taping

Mercredi, j'avais un rendez vous de routine au centre sportiva à Lesquin pour faire contrôler mes semelles. Arrivé là bas, je lui parle de mes douleurs au genou droit et le podo me demande de m'allonger sur sa civiière pour vérifier tout ça. Il observe et manipule mes rotules ,décrète que la droite est complètement bloquée et par le biais d'exercice se rend compte que mon vaste le plus profond du quadriceps est contracté entraînant le manque de mobilité de la rotule. Selon lui , on appelle cela un spasme et peut être le résultat d'un mauvais appui, d'une mauvaise réception, d'une glissade ... quoi qu'il en soit, rien que je me souvienne !
il s'occupe de mon muscle, le relache par des manipulations accompagnée d'exercices de respiration et me pose une bande noire (taping ) sur toute la longueur du quadriceps et sous la rotule afin d'accompagner et de soulager le muscle. Je peux cependant encore courir ... doucement.
Comment le kiné n'a t il pu voir ceci , chose qui est apparue assez flagrante aux yeux du spécialiste ? J'attends donc mercredi prochain et une nouvelle visite chez le kiné pour avoir une réponse.

édit : je suis allé courir le soir même et aucune différence , la gêne est toujours là pour l'instant.
photo à suivre.

vendredi 9 septembre 2011

Le retour numéro ... je comptes même plus !

Tout est dans le titre . Jeudi , footing de 40 minutes et quelques raideurs dans les genoux mais pas de douleurs. Bon signe ...
Rendez vous chez le kiné vendredi et deuxième footing à venir  samedi ( peut être un peu plus long : 1 heure).
Je me suis donc intéressé au calendrier de la fin d'année et voilà les courses qui me tente :

- olne spa olne le 27 novembre

- le trail du tour des cantons début décembre

- ou un retour au Luxembourg pour l'uewersauer le 20 novembre.

A SUIVRE !