jeudi 3 février 2022

Bilan 2021


 

 L'année 2021 en chiffres, c'est ici !

Rappel des souhaits pour 2021 :

Un objectif prioritaire : l'altriman en juillet 2021

 Pour le reste , qu'importe. Évidemment des randos VTT et des cyclos .
Et côté cap, pas grand chose : le marathon annuel et peut être des objectifs en seconde partie de saison si l'altriman a bien été digéré . Nous verrons bien !Et évidemment, réussir le défi des 365 jours qui devrait aboutir mi mars. 

 Conclusion :

Bingo ! Tous les objectifs furent complétés.

Les chiffres se sont affolés (j'en reparlerai plus bas), j'ai achevé et dépassé ma série de 365 jours consécutifs d'activités pour atteindre les 485 jours.

J'ai réalisé un nouveau marathon en moins de 3 h (Bruges), réalisé une belle perf à l'altriman et usé mes pneus sur les routes de belles cyclos. 

J'ai découvert les ardennes , formidable terrain de jeu finalement pas si lointain.

Et j'ai même trusté de belles places sur les courses à pieds que j'ai pu faire (2ème et 4 ème)

En bref, une excellente année !

Les courses :

en course à pied :
Marathon de Bruges, Trail de la vallée de la thure , trail extrême lillois

en deux roues :

Les boucles de Thuin en VTT et 3 cyclos ( Tilff Bastogne Tilff, trophée des fagnes, cyclo ardennaise)

en natation :
Rien

en Run and Bike :
Le run and bike de Flaumont Wandrechies

en Raid : 

Le raid du Salagou

en triathlon :

L'altriman


Les blessures :

pas grand chose de grave : quelques légères lésions musculaires mais rien de plus handicapant.

Le kilométrage :

en course à pied :

2010 : 2004 kms
2011 : 2223 kms 
2012 : 3231 kms 
2013 : 2417 kms
2014 : 2540 kms
2015 : 2807 kms
2016 : 2398 kms
2017 : 1712 kms
2018 : 2343 kms
2019 : 1702 kms 
2020 : 2010 kms
 
2021 : 2208 kms. Dans la norme .
 
 en vélo :

2010, 2011,2012,2013,2014 : 0 km
2015 : 1318 kms de vélo route ou home trainer , 2504 kms de VTT soit un total de 3822 kms.
2016 : 1390 kms de vélo route ou home trainer , 3320 kms  de VTT soit un total de 4710 kms.
2017 : 5720 kms de vélo route ou home trainer , 1665 kms  de VTT soit un total de 7385 kms.

2018 : 1895 kms de vélo route ou home trainer, 4339 kms de VTT soit un total de 6234 kms.
2019 : 2854 kms de vélo route ou home trainer, 5241 kms de VTT soit un total de 8095 kms 
2020 :  5111 kms de vélo route ou home trainer, 5789 kms de VTT soit un total de 10900 kms
 
2021 : 9290 kms de vélo route ou home trainer , 3983 kms de VTT soit un total de 13273 kms
record absolu en kilométrage et en durée (530 h)
 
 en nageant :

2015 : 183,5 kms
2016 : 115,5 kms
2017 : 106,4 kms

2018 : 95,5 kms
2019 : 28,5 kms
2020 : 81.4 kms 
 
2021 : 86.5 kms . Pas mal compte tenu du nombre de semaines ou les psicines furent fermées.
 
Totaux :
 
2011 : 204 h
2012 : 264 h
2013 : 217 h
2014 : 335 h
2015 : 505 h 
2016 : 482 h
2017 : 475 h
2018 : 549 h 
2019 : 559 h
2020 : 619 h 
 
2021 fut donc une année exceptionnelle avec 746 h de sport ! 
 
Et pour 2022 :
 

On va faire comme d'habitude :
- Un objectif prioritaire : l'eaglexman en Italie. Comme l'altriman, un triathlon extrême en montagne. Tout le premier semestre sera axé sur la préparation avec certainement mon marathon annuel, et tout plein de cyclos (celles du proximus challenge mais pas que !)
- puis des objectifs secondaires durant le second semestre . Un second marathon avec objectif de temps, quelques trails ...
 


 

 

mardi 28 décembre 2021

Trail extrême lillois

 


 Voilà exactement le genre de courses que j'affectionne : du roulant et du boueux .

Je me suis déjà aligné plusieurs fois sur les 45 kms du trail extrême lillois avec un podium à la clef à chaque fois .


 

Pour cette édition spéciale , décalée à cause du COVID, point de 45kms mais un 15 et un 30 kms sur lequel je vais tenter de continuer ma série de podiums.

Les choses ne démarrent pourtant pas sous les meilleurs auspices. Depuis le trail de la vallée de la thure, je traîne des douleurs musculaires voire une périostite qui m'handicape dans mon entraînement. Terminé les fractionnés , je vais réaliser cette épreuve sur les acquis des mois précédents.

Au grès des éditions , la boucle de 15 kms à réaliser plusieurs fois n'évolue que très peu. Les côtes ne sont pas au programme mais de nombreux coups de reins sont à fournir avec les relances que cela engendrent.

la boue n'aide pas les appuis , d'autant qu'un lit de feuilles mortes tapissent le sol rendant l'ensemble piégeux et glissant. 

Rapidement, un binôme se détache et prend une confortable avance . 

Derrière eux, je me retrouve au sein d'un peloton de 5 gars. Durant 15 kms nous allons conserver cette organisation et plaisanter agréablement . 

Au départ de la seconde boucle , un des gars accélère et fait exploser la belle osmose . Le petit groupe s'éparpille. Le classement devient difficile à lire d'autant que devant , un des deux concurrents en tête a abandonné sur blessure.

L'allure devient trop rapide pour moi et je préfère décrocher pour amortir la hausse de rythme. Je me retrouve 5 ème, puis bientôt 4 ème après avoir repris un camarade en surchauffe.

Les places ne bougeront plus jusqu'au bout. Je bouclerai l'épreuve en 2h08 pas très loin du podium .

Dommage ...

Côté organisation : j'adore. Les gars sont sympas , les boucles sont agréables. 

Évidemment, j'y retournerai quand l'occasion se présentera à nouveau !

dimanche 14 novembre 2021

Trail de la vallée de la Thure

 

 Premier dossard en trail depuis de nombreux mois .

Il est temps de faire fructifier la préparation du marathon de Bruges.

A côté de la maison se déroule le trail de la vallée de la Thure. 13 kms au total avec tout ce que l'on peut imaginer dans le coin : de la boue, des côtes courtes mais raides et de longues portions roulantes. 

 

Pour assaisonner l'ensemble, la course se déroulera en nocturne sous un fin crachin.

Dès le départ , je me hisse à une seconde place que je ne lâcherai pas jusqu'au bout. 

 

 Sur les parties purement trail je me rapproche du premier qui n'est absolument pas équipé pour ce type d'épreuve , par contre sur les parties plus roulantes, le leader prend rapidement le large pour gérer son avance.

Pas de regrets ! D'autant que de mon côté c'est un peu la même histoire puisqu'aucune frontale ne se profile derrière moi ...

Une belle épreuve nature, bien organisée qui mériterait un peloton un peu plus fourni.

Merci à la TTM pour les encouragements  ainsi qu'aux bénévoles pour leur implication dans cette organisation




dimanche 7 novembre 2021

raid du salagou

Une semaine après la côte Belge, me voilà du côté méditerranéen pour participer au raid du Salagou.
Je suis tombé amoureux de ce coin depuis de nombreuses années et je ne manque jamais l'occasion d'y faire un tour lorsque je suis dans le coin.
 
Aujourd'hui, me voilà présent avec mon frère (Cédric) pour accomplir un enchaînement d'épreuves axé sur la course à pieds, le VTT et l'orientation.
Le programme est simple . Il va falloir pratiquer sans interruptions :
- 1.5 kms de course
-15 kms de VTT technique
- 5 kms de mémo urbaine
- 13.5 kms de VTT 
- 12.5 kms de course d'orientation.







 à venir 




marathon de Bruges (Bel)


Octobre 2021. Remise en route post période covid.

D'abord pour respecter la tradition d'un marathon annuel, puis pour essayer d'effacer le piteux temps réalisé sur le marathon de l'altriman.

Reprise des fractionnés. Je me rends bien compte qu'à vouloir faire de l'endurance à outrance, je perds énormément au niveau intensité. 

Durant l'été, mes temps sont quelconque. J'ai du mal à passer sous les 4'00/km.

Mais progressivement, je sens qu'un truc se décoince, que la foulée s'allonge et que je prends à nouveau plaisir à forcer. Les sensations se confirment au niveau chrono. Les temps baissent.

Je laisse parfois quelques coulées de vomi sur le bord du chemin mais je sens que cela vaut le coup .

L'interrogation suivante à laquelle je vais devoir répondre est celle de la caisse. Ou faire la bascule entre intensité et endurance ? A partir de quand vais je  être capable de concilier une allure de course sympa tout en conservant assez de jus pour tenir dans le temps ?

 

Difficile à établir d'autant que je ne peux plus enquiller autant de séances de cap hebdomadaires qu'avant. 

Du coup, j'ai opté pour un programme simple : 

- une séance en début de semaine aux sensations ou en récup,

- une seconde séance en milieu de semaine avec des fractionnés (courts ou longs)

- une troisième séance durant le weekend basée sur du long (une trentaine de kms)

Le reste du temps, je continue mon entraînement classique triathlon (vélo, home trainer, VTT, natation).

 

D'abord inscrit sur le marathon de Boutenac qui fut finalement annulé , j'ai du me rabattre sur celui de Bruges. Grand bien me fasse.

La ville est magnifique et sera certainement suivie d'une visite familiale dans les semaines à venir .

 

 Le parcours, lui, est original car pas totalement urbain. Un mélange de canaux brugeois , de moulins, de pavés, de chemin de halage, de littoral et de sable.

La période covid aura son influence puisque les ravitos solides ne seront composés que de bananes au 10/20/30/40 ème kms. Le reste du temps de l'eau sera dispo chaque 2.5 kms.

 

 Je pars dans l'idée de faire 3h, moins si possible. Je me cale tranquillement dans les foulées des pacers appréciant les kms qui défilent rapidement. L'attention éveillée pour ne pas chuter au milieu d'un peloton compact.

 

Tout se passe pratiquement comme prévu. Une seule frayeur viendra ponctuer ce périple lorsque je loupe le ravito solide du 20 ème mais sans conséquences.

 

Je tente même une échappée dans les 10 derniers kms qui me placera en chasse-patate à portée de foulées du peloton.

Je réussis finalement mon pari en franchissant la ligne en 2h58min44s. Bien assez pour faire mon bonheur !

Étant loin des échéances de 2022 et au regard de ma forme du moment, je pense en profiter pour faire quelques courses et me faire plaisir d'ici la fin de l'année.

Mais pour l'instant, rdv le weekend prochain pour une épreuve d'orientation en binôme : le raid du Salagou.

samedi 24 juillet 2021

Altriman XXL

Je ne sais pas réellement quand l'histoire a commencé . certainement dans les années 80 ou les précurseurs du triathlon se tiraient la bourre dans leur mini tenue ultra sexy. Une époque où le crop top était encore autorisé.

Mon père faisait partie de ces pionniers. Dans son moule bite bien rempli (un héritage de famille), les abdos saillants et sur sa machine de compèt, il a parcouru les routes des grands classiques que sont encore aujourd'hui Nice ou Embrun.

 

J'étais petit ( ou jeune ... j'anticipe les blagues de certains) et j'ai baigné dans cette ambiance familiale sportive.

Et puis la vie a passé. Au grès des péripéties, le triathlon est sorti de notre vie. Pas le sport.

Mon père a continué à enchaîner : tour de France à vélo, traversée des Pyrénées en courant, enchaînement lac Léman à la nage, traversée des Alpes en courant et retour jusqu'à Narbonne en vélo.

Écrit comme ça , cela paraît hallucinant. l'année dernière encore il est venu me voir dans le Nord ... à vélo. 1000 bornes à 60 ans passé.

Le plus triste finalement c'est de ne m'être jamais rendu compte des exploits que cela pouvaient représenter. C'est un peu comme l'école : ce n'est qu'après coup  qu'on se dit qu'on aurait du y travailler davantage.

L'insouciance de la jeunesse comme œillères à ce(ux) qui nous entoure(nt).

Malgré tout, la graine était plantée. elle a certes mis du temps à germer mais elle a poussé. Pas toujours droite, ni dans la bonne direction.

La branche football de ma vie se souvient davantage de mes roulades de simulation que de mes gestes techniques. J'étais mauvais mais mon père était quand même là , au bord du terrain, à soutenir son Neymar (sans talent) de fils.

Parfois il se cachait, parfois il faisait style de ne pas connaître ce comédien du rectangle vert mais il était là.

Alors comment s'étonner de le retrouver sur la route du plus gros défi sportif de ma vie ?

Pour la première fois de notre existence, nous avons été synchronisés. Conscient de ce que la présence de l'autre pouvait représenter. 

L'altriman est devenu , sans que je l'anticipe, une course en duo. J'en ai chié physiquement autant qu'il en a morflé psychologiquement.

Debout 3h30 avec lui. Checklist du matos et derniers conseils. Les ficelles de ses heures de gloire peuvent encore s'appliquer aujourd'hui.

 

Direction la ligne de départ ou son vécu lui a permis de comprendre et respecter mes instants de silence. Communion sans paroles. 

La séparation. On est pas trop versé dans le sentimentalisme dans la famille. Pas la peine d'envolées lyriques pour lire ce qu'un seul regard peut transmettre.

C'est maintenant à moi de jouer. J'adore nager et je suis plutôt doué pour ça. Confiant, je suis pourtant à deux doigts de la crise de panique lors des premiers mètres. L'obscurité, les concurrents, l'altitude ne me permettent pas de poser ma nage. Mon père l'avait anticipé et me l'avait annoncé avant l'épreuve. Ses conseils comme bouée au milieu de ce déferlement d'émotions.

 

Les choses se mettent finalement en place et je prends plaisir à enchaîner les coups de bras dans ce lac d'altitude. La nuit claire nous permet de distinguer la voiture avec gyrophare stationnée de l'autre côté du plan d'eau et qu'il faut viser pour atteindre la première bouée. 

Le soleil se lève, un léger voile de brouillard l'accompagne. Je me sens bien , seul, libre au milieu de cette étendue d'eau.

Le retour se fait sur le même principe qu'à l'aller : suivre la lumière comme un phare nous ramenant au bercail.

Je ne le sais pas encore mais je remonte des concurrents. pour la première fois de ma courte expérience en triathlon  , je teste la sortie à l'Australienne.

Pas d'affolement les gars, je ne suis pas escorté par des naïades ultra bronzées en bikini et perchées sur des planches de surf. Rien de tout cela. On parle ici d'une sortie de l'eau en courant avant d'enchaîner sur une seconde boucle de nage.

Ce passage s'effectue sur un ponton flottant nous obligeant à adopter une foulée digne d'un manchot du Cap.

Se jeter à nouveau dans l'onde bleue du lac de Matemale me procure une belle satisfaction. Cette seconde boucle sera réalisée de jour et seule une bande de brouillard passagère me masquera momentanément les lumières du retour.

 

Je m'extraie finalement de l'eau en 5ème position, avide , mais en même temps craintif, d'affronter le gros morceau cycliste de l'épreuve.

Le changement d'ambiance est radical. L'isolement sensoriel du milieu aquatique laisse place aux bruits et encouragements du public. je profite du moment , bien conscient qu'il précèdera sans doute une dizaine d'heures de selle au milieu de routes complètement désertiques.

 

Et pourtant , la réalité fut toute autre. Je ne le sais pas encore mais je m'apprête à entamer un contre la montre XXL de 200 bornes suivi par mon père. Les images du Tour de France ne sont pas loin. Seuls le mégaphone hurlant "Venga ! Venga !" et la pancarte nominative manquent au décorum.

Écrasé par la roche, étouffé par la chaleur, martyrisé par les pentes , il restera à mes côtés tout le parcours , outre de motivation à laquelle je sais pouvoir m'abreuver.

Ces croisements fréquents au gré de nos avancées successives me permettent de découper le parcours en portions plus courtes aisément digérables par un corps de plus en plus fatigué.

 

Les cols vont s'enchaîner. 9 au total.

La Quillane, la Llose et le Creu nous mettent rapidement en jambes. Pas vraiment compliqués mais sacrément techniques dans leurs parties descendantes. La vallée des Apaches offre des panoramas à couper le souffle où quelques villages inaccessibles accentuent  la beauté brute des lieux.

 

Et puis arrive un miracle : une partie roulante.

Entre Matemale et Usson-les-bains, le parcours nous permet d'augmenter sensiblement la moyenne. Les kms défilent vite pour nous déposer au pied du Port de Pailhères , épouvantail du circuit avec son label Hors Catégorie.


 

Je connais l'ascension. je l'ai parfaitement en tête et j'avale prestement les lacets au dessus de Mijanès. Chaque rencontre avec mon père me renseigne sur les écarts. Je double et rentre enfin sur le podium.

Autour de moi, mon entourage s'agite. Le suivi live de l'épreuve tient tout le monde au courant. Les téléphones chauffent et mon papa découvre le boulot de standardiste téléphonique. On m'a toujours dit que la soupe faisait grandir, visiblement voir son fils se rapprocher de la tête de course entraîne le même effet ...

Au sommet de Pailhères, la bascule s'effectue à grande vitesse. Seul un court slalom entre quelques chevaux égarés sur la chaussée vient ralentir le rythme de cette descente effrénée. Le véhicule du paternel en voiture ouvreuse me permet d'anticiper les virages et l'intensité des feux stop donne autant d'indices qu'un Daniel Elena sur le siège passager.


 

A Lavail, le tracé quitte la route principale pour entamer l’ascension du Pradel. Le braquet que je développe commence à m'inquiéter car il ne me reste que peu de dents en réserve pour la fin du parcours. Quelques randonneurs disséminés sur les pentes représentent autant de points de repères que je m'attache à rattraper.

Je ressens pourtant un coup de mou. Peut être à cause de la chaleur ou tout simplement des difficultés affrontées jusqu'à là. Au sommet du Pradel ma place sur le podium n'est toujours pas menacée et encore mieux, le gars devant moi est en train de craquer.

Alors, je garde le rythme dans la descente de La Fajolle. Pas de risques inconsidérés mais j'appuie sur les pédales pour accumuler facilement des kms.

Cette allure élevée m'amène rapidement au pied du col de la Pradel. Pas le plus compliqué, ni le plus long mais il fait chaud et la fatigue accumulée me scotche à la route. 

D'abord douces , les pentes augmentent sensiblement dans sa seconde partie. C'est le moment où je ramasse mon prédécesseur  pour passer en seconde position.

Pour autant, je n'arrive pas à le larguer et il me collera au train jusqu'à ce qu'il chute dans la descente pourrie vers Bessède-de-Sault. Après son rôle de coach, de directeur sportif ou de secrétaire, mon père s'occupera de ramasser le gars et de lui rafistoler son vélo.

Me voilà second.

Plus pour longtemps. Je n'ai même pas le temps de cogiter que je commence à me faire rattraper par les meilleurs cyclistes. Je leur aurais tenu tête pendant 140 bornes, plus que je ne l'imaginais . Coup sur coup, je suis éjecté du podium pour récupérer ma 5 ème place héritée à la sortie de la natation.

Aucune déception de mon côté. L'altriman demeure une épreuve où l'on se bat contre soi même et je sais que la suite du programme va être ardue.

 

Pratiquement plus de descentes et un enchaînement titanesque de cols : Garavel, Carcanières et les Hares. Les pires difficultés se cachent souvent où on les attend le moins. Nul label Hors Catégorie ou autres statistiques terrifiantes mais une accablante série de pentes surchauffées.

Pour la première fois du parcours je choisis de m'arrêter à l'ombre pour bien m'hydrater , m'alimenter et détendre mes jambes qui crient au supplice.

Le Garavel dure, s'éternise et je n'avance plus très vite. Le moindre ravitaillement symbolise à mes yeux un oasis au milieu d'un désert de souffrances.

La forme n'est pas top. Mon père en est conscient. Comme depuis le début de la course il arrive à occuper la place qu'il faut au moment ou il le faut. Dans ces instants , je n'ai nul besoin d'un coup de fouet ou d'encouragements bruyants et excessifs. Je recherche de la compréhension, de l'empathie et je sais pouvoir les trouver  dans les gestes de mon père.

Cahincaha , je me rapproche du col de Carcanières. Le décrire avec des mots serait lui faire déshonneur. Rien ne nous sera épargné. Les folies sont les seules choses qu'on ne regrette jamais et je me forge sur ses pentes des souvenirs que je garderai éternellement.

 

Le col des Hares par Querigut s'apparente davantage à de la survie qu'à du sport. Le moindre tour de pédales représente une victoire sur les crampes que mes cuisses commencent à développer. Je suis éreinté et je m'étonne de pouvoir encore amener le gros plateau dans la plaine qui nous ramène au parc à vélo. L'entrée sur le site du lac de Matemale sera une étape de plus franchie dans ma quête du titre de finisher. 

 

J'y pénètre avec une heure d'avance sur mes prévisions en compagnie de deux autres concurrents (5,6 et 7 ème).

Pour la première fois j'y retrouve toute la famille. Leur rencontre ne se fait pas sous les meilleurs auspices tant ma fatigue m'empêche de profiter de l'instant. Je préfère demeurer seul, unique spectateur de la loque que je suis devenu.

Durant la seconde transition, je prends mon temps en cherchant à bien m'hydrater et à bien m'alimenter avant de m'élancer sur les deux boucles identiques du parcours course à pied. 

 

Le tracé , en Aller/ Retour , peut se diviser en plusieurs parties : d'abord une portion plane autour du lac jusqu'au bout du barrage , puis une longue et raide ascension pour grimper sur les hauteurs des Angles avant d'enchaîner sur une zone vallonnée vers le lac de Balcère et de redescendre sur les rives de plan d'eau.

Lors de mon premier ironman, j'avais réalisé le marathon en un peu plus de 3 h. Aujourd'hui, je suis impatient de savoir ce qu'il va me rester dans les jambes.

 

Les débuts sont prometteurs rythmés par une allure tout à fait satisfaisante mais je sens rapidement que cela ne tiendra pas longtemps. Les pentes initiales de la partie ascendante me contraignent à passer à de la marche plus ou moins rapide. Outre la perte de temps évidente cela réveille aussi les crampes de mes cuisses. Le km de l'avenue de Balcère , avec son pourcentage dément me fera autant souffrir que les diverses difficultés empruntées au sein du village (rampes,marches ...)

 

Le temps passe. Comme les kms. Je me fais doubler plusieurs fois m'éloignant progressivement des places d’honneur. Mon avancée chaotique réalisée à un train de sénateur me rapproche à chaque pas de l'arrivée. Mais c'est long. Mon corps décline. Mes oreilles se bouchent et le resteront jusqu'au terme de l'épreuve. Chaque parole prononcée résonne dans ma tête comme une sorte d'écho métallique.

 

Je croise des concurrents, j'en double parfois. Je ne sais pas qui se trouve dans sa première ou deuxième boucle. Je perds de fil du classement et honnêtement cela m'importe peu. J'essaie de reconnaître des visages, de gérer les écarts. Cela m'occupe et ajoute une once de motivation à un esprit seulement concentré sur la ligne d'arrivée.

 

La foulée rasante me laisse en proie aux possibilités de chutes. Chaque trottoirs, marches ou nids de poule sont autant de pièges qui s'acharnent à se placer sous mes pas. Des difficultés insignifiantes au quotidien prennent , en ces circonstances, des proportions inconcevables.

 

Je ne peux même plus piocher un surplus d'énergie dans mes rencontres familales tant ma souffrance m'emprisonne dans une bulle de solitude au sein de laquelle personne n'est convié.

 

Mon chemin de croix se terminera en 14h54 avec une 14 ème place honnête.

 

Je termine rincé , épuisé. 

 

A la merci d'un corps qui me fera payer ses excès. Envie de vomir, sensations de froid, jambes raides .

 

J'ai tapé dedans et j'en subis les conséquences mais franchement , cela en valait le coup.

 

Conclusion :

Autant le dire tout de suite , j'étais ultra préparé pour atteindre un niveau de forme que je n'ai jamais eu

485 jours consécutifs d'entraînement sans jour de repos. 

Depuis le début de l'année 2021 j'ai effectué 1150 kms de cap, 10 000 kms de vélo et seulement 47 kms de natation conséquence de l'ouverture tardive des piscines post covid (le 9 juin).

J'ai perdu pas mal de poids pour descendre à 53 kgs.

J'ai reconnu le tracé vélo l'an dernier.

Je dois aussi souligner l'effet positif qu'a eu mon inscription à la Team Triathlon Maubeuge qui m'a permis de côtoyer des gens comme moi, avec les mêmes passions, les mêmes attentes et les mêmes envies. Cette émulation m'a motivé les jours où la tête ne répondait plus. Ce résultat est aussi un peu le leur.

 

 

 

Durant tout ce récit, j'ai volontairement omis d'aborder la présence de Tof (aligné lui aussi sur le full), de Felix et Aurore (sur le M). ce weekend montagnard a été l'occasion de se découvrir et j'ai pris beaucoup de plaisir à partager ces moments avec eux. Bravo pour les perfs et merci pour les encouragements.

Merci aussi à l'organisation et aux bénévoles qui ont pris soin de nous durant ces longues heures. Toujours un mot sympa, réconfortant. L'ambiance familiale , éloignée de l'image parfois guindée que peut dégager le triathlon,  a ravi le plus grand nombre.

Et enfin , un grand merci à la famille pour le soutien. J'ai certes abordé la relation père /fils au travers de ces quelques lignes mais ce sont quand même ma femme et mes enfants qui ont subi le contrecoup de mes absences et fatigues à répétition. Je souhaite à tout homme la chance d'être accompagné par la compréhension, l'empathie et le dévouement de sa moitié ( en plus elle est sexy).

Maintenant que j'ai eu quelques jours pour digérer tout ça , j'alterne entre euphorie et déception. Je suis évidemment fier du résultat mais je cherche à comprendre ce que j'ai pu louper. L'axe hydratation/alimentation se dégage et certaines améliorations sont à envisager. Tout comme l'absence d'enchaînement sortie longue vélo/ sortie cap qui m'a peut être porté préjudice.

Difficile de trouver une réponse. Peut être d'ailleurs n'y en a t il pas . Peut être ai je atteint mon plafond de verre . J'aime à penser que je suis capable de mieux . l'avenir le dira . Sur l'altriman ou ailleurs .