VTT : la transboraine 83 kms

Fin de cette belle semaine de cyclisme ou j'aurais finalement dépassé les 400 kms de vélo.
Après les 205 kms du caniculaire lundi de Pâques, me voilà pour la seconde année consécutive au départ de la transboraine , rando VTT débutant de Cuesmes.

Le temps a radicalement changé par rapport au début de semaine et c'est sous une pluie constante , et un froid certain (6 degrés) que je vais pouvoir profiter d'un bain de boue .

4 ravitos, un gobelet écologique à récupérer à la fin pour 8 euros d'inscription sur le 83 kms.

Parcours relativement roulant qui nous permet de sillonner le borinage et ses terrils et d'aller faire un joli tour dans la forêt de Colfontaine.
Peu de monde à cause de la météo et un temps sensiblement amélioré par rapport à l'année dernière (4h25 contre 4h40 ).

Une classique .

VTT : MTB Barcelona

 

Nous y sommes. Premier objectif VTT de l'année.
Et j'y arrive bien préparé .
Faut avouer que l'enfer vécu lors de la reid VTT en Belgique l'année dernière m'a profondément marqué.



C'est donc péteux que je nous ai inscrit avec mon père à ce premier rendez vous en terre espagnole .
Le morceau , initialement costaud (80 kms et 2300 D+), s'est réduit en terme de distance lors du tracé final de l'organisation (67 kms et 2300 D+).
Pour autant, si la distance s'est raccourcie, le dénivelé , lui , reste conséquent par rapport à la longueur de l'épreuve.

 

Le jour J , le beau temps est au rendez vous  et c'est sur un parcours sec que nous aurons à user nos pneus. La principale interrogation finalement demeure dans le type de terrain que nous allons rencontrer . L'effort peut ainsi changer du tout au tout. Entre une piste bitumée et un rec caillouteux , la vitesse de progression varie sensiblement .

 

Et c'est donc dans l'inconnu que nous nous alignons en fin de peloton pour tenter de relever le défi du jour. Un mélange de crainte et d'adrénaline m'habite .
Je m'attends à souffrir des épaules (j'ai toujours une barre douloureuse qui se créée avec les heures de pratique ) et je m'encourage en me disant que mon nouveau vélo, plus léger , mieux réglé sera un compagnon d'aventure plus fougueux que ma monture précédente.

 

Les premiers kms d'ascension seront entachés par un bouchon qui nous bloquera de longues minutes . Après celui ci nous serons relativement tranquille jusqu'au terme de l'épreuve.
Les côtes , parfois raides , s'enchaînent inlassablement sous un magnifique soleil et un paysage à couper le souffle.



Car ce MTB Barcelona se déroule à Sant Julia de Vilatorta , très loin de Barcelone finalement,  dans un parc naturel ou les couleurs varient à chaque virage. C'est magnifique.
Les ruffes , cette terre rouge , donnent un goût de Colorado à travers les structures naturelles qu'offre notre environnement .
Le plaisir est au rendez vous , parfois décuplé par de formidables descentes tracées dans des singles techniques.



Les points de vue sont grandioses, les fermes croisées sont typiques avec de l'herbe jaune , des vaches efflanquées et une personne âgée qui étend son linge . Toutes les représentations mentales de l'Espagne y passent.

 

Finalement, la seule déception restera dans l'épreuve elle même qui s'avèrera trop "simple".
Attention, il faut quand même se farcir tous ces kms et toutes ces ascensions mais une des principales difficultés en VTT est l'accroche.

 

Lorsqu'elle est présente , tout est plus simple. Et ce fut le cas aujourd'hui . Pas de pierres qui font déraper le pneu arrière et pas mal de pistes pentues mais roulantes.



J'ai réalisé ces 67 kms en compagnie de mon père , 61 ans , au milieu du classement général (4h58). Pas mal pour un vieux !



Côté organisation :
- le prix d'inscription est cher (50 euros) , comme toutes les orgas Klassmark. Cependant, vous êtes sûr d'avoir de somptueuses photos , un maillot de vélo magnifique aux couleurs de l'épreuve , des ravitos fournis (2) et un repas d'après course.
- Balisage nickel
- Bouchon dès le début à revoir
- parcours sympa mais plutôt roulant

 

Côté perso :



- Depuis quelques mois, je m'efforce de réaliser au moins 100 kms de VTT par semaine. Cela permet de travailler l'endurance et la puissance par la réalisation d'un dénivelé plus important qu'en cap. Le nouveau vélo m'offre aussi une garantie évidente sur laquelle je peux m'appuyer lors de ce type d'épreuve.

 

- Je vais tenter de réaliser d'autres marathon VTT en Belgique au cours des mois à venir pour essayer de m'aligner sur le grand raid godefroy en septembre.
- Cette orientation est aussi due à un mollet récalcitrant qui m'oblige à stopper la course à pied jusqu'au mois de mai.

 

- Et évidemment , c'est toujours sympa de pouvoir partager des moments sportifs comme ceux ci avec son père . Nous retenterons donc une aventure dans ce genre . (MTB Girona ?)

VTT : la montagn'hard 65 kms

 

Première rando VTT de l'année et comme souvent, c'est la Belgique qui m'accueille pour baptiser ce millésime 2019.



Les circonstances sont un peu spéciales vu que je reprends depuis peu suite à 10 jours d'arrêt pour cause d'élongation. Au delà de ceci, cette rando arrive trois jours après une énorme chute en VTT près de la maison. Les genoux  bleus et crevassés de blessures. Le dos endolori, la main droite gonflée et surtout les côtes hypers douloureuses.

 

Sanglées au maximum, elles se font "oubliées" à vélo. Beaucoup moins en course à pied.



Bref, le temps du jour fut idéal : ensoleillé, chaud (départ de la rando à 12h). Quelques légers couacs dans le fléchage, un changement de couleur de flèches entre le début de la rando et la forêt de colfontaine qui m'a perturbé,  mais rien qui n'a gâché le plaisir de parcourir ces 61 kms et 750 m D+.



Une bonne première organisation pour le cyclo mambo club qui a le mérite de faire découvrir les beautés du coin : terrils, caillou qui bique, bois de Colfontaine, pavés ...



Merci aux bénévoles et à l'année prochaine !

VTT : rando de Neuf Mesnil 45 kms

Depuis la création de l'évènement, j'ai participé à toutes les éditions de cette rando des 4 clochers. Tantôt à vélo route , tantôt en VTT, j'ai pu découvrir toutes les évolutions apportées au différents parcours.

Aujourd'hui , je retourne sur le circuit VTT avec 45 kms au programme.
Au final, j'ai été déçu avec de trop longues portions roulantes sur les berges de la Sambre ou sur route.

J'habitais auparavant à Hautmont et je connais donc les impératifs que doivent affronter les organisateurs avec une obligation à proposer des liaisons pour atteindre les meilleurs spots de VTT du coin ( Forêt de Mormal ... ). Cependant, je préférais l'ancien parcours ...

2 ravitos complets ( dont un très tôt , au bout de 10 kms ! ), une riche tombola , une autorisation pour sillonner le parc de la centrale de Pont sur Sambre et des bénévoles sympas font que je reviendrai évidemment l'année prochaine pour participer à ce qui est devenu une tradition .

VTT : la théodosienne 60 kms

Prévue sous une belle pluie , la théodosienne VTT s'est finalement déroulée au sec.
Comme la semaine dernière, un parcours roulant d'abord lassant puis franchement sympa ou j'ai particulièrement apprécié ce mélange entre urbain et rural avec des singles joueurs le long de l'autoroute , des pentes à dévaler sur les bergers du canal .
Bref, un bon moment de VTT !

 

Merci  à l'organisation !

VTT : Speed demon 65 kms

Ce week end portait un grand espoir.
 En effet, je participais à une longue rando VTT dont le départ était tout proche de la maison (Erquelinnes).
 J'espérais donc découvrir de nouveaux chemins sympas qui m'aurait permis d'apporter des alternatives à mes différents parcours classiques.



Finalement, j'ai réalisé le 65 kms seul puis le 25 kms avec mon fils sans découvertes incroyables.
Parcours roulant accentué par la sécheresse des sols .

Verdict : Watissart et la forêt de Bersillies sont les deux spots les plus intéressants du coin . Je disais donc ... pas de surprise !

Merci tout de même à l'orga et aux bénévoles car ce circuit vaut tout de même le déplacement.

Wati x country days 3h

Et une nouveauté de plus cette année !
Cette fois ci, j'ai testé la course horaire en VTT.
Même principe qu'en course à pied : un tour balisé à parcourir le plus de fois possible en 3 H.

 

Lieu de l'évènement : Wattisart , ancienne carrière vallonnée et boisée mais, par chance, sèche. L'organisation a monté un circuit de 3,4 kms composé d'une côte principale ,de quelques coups de rein bien sentis et de belles descentes plus ou moins raides.



Non programmée à l'origine, cette épreuve fut un plaisir pour moi. Une joie toutefois douloureuse ...
15 tours , 51 kms , 1200 D+. Les jambes s'en souviendront !

 

J'ai apprécié le système de l'épreuve avec ravito disponible à chaque tour, avec dernier tour comptabilisé si nous le commençons avant la fin des 3 heures imparties. Cela permet de se gérer tout au long de l'épreuve :
soit en accélérant sur quelques tours  afin d'envisager d'enquiller une ultime boucle,
soit en gérant son effort en voyant que le temps qui reste ne nous permettra pas de faire mieux.
C'est franchement sympa, pas du tout lassant (comme en course à pied).

 

La seule difficulté réside dans le départ ou un minimum de technique et d'habitude sont nécessaires pour ne pas foutre tout le monde par terre ( Je me suis donc placé en queue de peloton !) .



Je termine 13 ème solo (sur 29) à 3 tours du premier. Mais au delà du résultat quelconque, j'ai pris un grand pied et c'est souvent là l'essentiel.



Place maintenant à une parenthèse course à pied qui me verra enchaîner plusieurs épreuves en deux mois. Je ne lâche pour autant pas le vélo, le VTT ou la natation qui me serviront d'activités de complément ( récupération , régénération ...) selon les circonstances.



Merci au team flotteurs et aux différents photographes !

parcours :

VTT : rando des lacs de l'eau d'heure

Cela faisait quelques temps que je voulais découvrir les alentours des lacs de l'eau d'heure. L'occasion s'est présentée avec l'organisation d'une rando VTT à Erpion.



Parcours sympa en forêt, parfois difficile et technique mais plus roulant sur la fin. J'ai pu réaliser 2h30 de VTT pour 47 kms et 800 D+.

Côté organisation :
Balisage top et marrant (panneau "limitation à 50 km/h" dans la côte ),
3 choses à améliorer :
- prévoir une possibilité de départ plus matinale (8 h, ça fait assez "tard" et on s'est retrouvé nombreux à partir en même temps) quitte à ajouter une distance plus longue.
- limiter le nombre de ravitos à 2 (plutôt qu'à 3)
- et du coup, baisser le prix de l'inscription (5 euros)

Sinon, c'était chouette !

Prochaine étape :
Openswimstar de Paris (5 kms de natation en eau libre) et rando VTT des Longs Fjeus

VTT : la fontainoise 60 kms

 

C'est à Leernes près de Thuin qu'a eu lieu la désormais traditionnelle sortie dominicale en VTT . Aujourd'hui, je ne suis pas seul, Damien m'accompagne . Le néo homme de fer reprend son entraînement après quelques pépins physiques.

Au programme, 60 kms pour 900 m D+.
Un super parcours roulant qui nous a offert de belles côtes. Comme je n'ai pas eu l'impression d'emprunter des chemins privés, je me ferai un plaisir de refaire ce parcours en entraînement.



4 ravitos dont un surprise.
Bon balisage (bien qu'un couac au niveau du second ravito à Ham sur Heure ait perturbé pas mal de monde)
inscription un peu chère de 5 euros ( mais que l'on a retrouvé sur la qualité des ravitos)

Une bonne matinée !

VTT : La reid

Tout un paradoxe.
Être fier de soit tout en étant humilié.
La performance a cette particularité qu'elle peut être jugée à l'aune de sa petite personne ou à celle plus globale du contexte de l'épreuve.

J'ai toujours été persuadé qu'un mec qui faisait 3 heures sur marathon avait 100 fois plus de mérite que celui qui se contentait de le finir en 6 h.
Mais tu ne peux pas dire ça David ! Le pauvre a souffert deux fois plus longtemps sur le bitume  ...
et mon cul , c'est du poulet ?

C'est comme si un matin, au réveil, je décide de couper les cheveux de toute la famille. Je suis un dingue, je veux devenir coiffeur !
A la fin de l'expérience , comment s'étonner que ma femme  ressemble à Bruce Willis, que je n'arrive plus à distinguer mon chien de ma fille et que mon fils n'ait plus qu'une oreille ?
Je me suis entraîné pourtant ! J'ai utilisé deux fois une tondeuse .
Cela paraît aberrant ? ben c'est pareil pour la course à pied.



S'entraîner tous les jours avant ou après le travail. S'entraîner quelque soit le temps , l'envie ou la fatigue apporte plus de crédit (à mes yeux) que la personne qui se découvre l'idée de faire un marathon sans y être préparé.

Alors, lorsque je réussis une épreuve et que j'arrive à me hisser sur un podium , je regarde s'égrainer le flot des finishers en attendant sagement que les quelques heures avant la remise des récompenses s'écoulent. C'est souvent long et parfois, le dernier concurrent est autant ovationné que le vainqueur. Hallucinant.

J'imagine bien ma femme , mes enfants  et mon chien m'applaudir en me disant : tu sais pas coiffer , on a maintenant tous la gueule de maître yoda, mais on tient à féliciter ta bravoure et ton courage .

Voilà mon postulat de base, celui dans lequel je me morfonds depuis des années. Qui fait rimer performance avec entraînement et résultat limité avec fainéantise sportive. J'avais trop vite oublié les cas particuliers, faisant de la généralisation simpliste une réflexion intellectuelle de ( très ) bas étage.

Un bon coup de pied au cul est souvent nécessaire pour mettre en perspective nos croyances.
et la reid VTT s'en est admirablement chargée.



J'ai toujours présenté certaines facilités en course à pied comme en natation. Sans être le meilleur du monde , ces deux disciplines m'offrent la possibilité de me mêler à la première partie du classement d'une épreuve. J'y ai des réflexes, j'y progresse rapidement et je récupère un niveau correct sans forcer outre mesure.

Le vélo, s'avère différent. Sans que je sache trop pourquoi , mon niveau de base est faible. Ma progression est lente et laborieuse. Je me suis souvent interrogé sur une explication plausible à cet état mais sans obtenir de réponses fermes et définitives. Je m'estime manquer de puissances dans les cuisses et pêcher techniquement (surtout en VTT).

Je fais des efforts , m'entraîne avec sérieux  mais n'obtient pas la progression que je suis en "droit" d'attendre avec un tel degré de travail.

Cette année, une sciatique m'empêche de courir autant que je le souhaiterais. J'en ai donc profité pour affronter de nouveaux défis. Les raids VTT et la natation longue distance en eau libre .
Je vais tout de suite évacuer le second cas (qui aura lieu le 16 juin à Paris et qui sera détaillé ultérieurement) pour m'attarder sur le premier.



Dans ma quête perpétuelles de challenge j'ai opté pour une participation à la reid VTT du côté de Liège en Belgique.
95 kms, 2700m D+. Du costaud et de l'inconnu pour ma courte expérience à deux roues.

Un formidable tracé , balisé sans anicroches et jalonné de 24 côtes plus ou moins longues et raides.
470 bikers au départ.
Je suis tellement sûr de mon coup que je pars ... 470 ème. Ma technique de course est simple : aucune ambition autre que de finir !



Dès le départ, ça va trop vite pour moi. Je ne me fais pas doubler pour autant , vu que je suis déjà dernier. Pas de voiture balai non plus, c'est déjà ça.
Devant moi, les gros , les vieux, les tricycles, les marcheurs vont tous plus vite. Un cauchemar. Je me fais larguer au bout d'un km ! Même le photographe officiel de l'épreuve que l'on croise au début du parcours est déjà en train de ranger son matos pour se placer à un autre endroit du circuit. Oh la loose.

J'essaye de me calmer, de me recentrer et de rentrer dans une bulle afin de tourner mon esprit vers le seul objectif du jour : finir correctement.

Dès les premières pentes , la donne change un peu et je commence enfin à doubler. Pas beaucoup mais les quelques places glanées me font le plus grand bien.
D'ailleurs, je crois que je double plus grâce aux crevaisons adverses qu'à la force des jambes ...

Le parcours est éreintant, mais superbe. Le terrain sec va drôlement faciliter notre journée. Les ravitos (4) sont copieux et me permettent , en m'attardant peu,  de gratter aussi quelques positions.



Dans toutes les situations , il y a toujours un gars profiteur. Celui qui suce les roues pour vous planter dans les 100 derniers mètres, celui qui s'impose alors qu'on ne l'a pas invité ... ben ce gars , aujourd'hui, j'ai l'impression que c'est moi, en attente d'un ravito ou d'un problème mécanique pour pouvoir avancer dans le classement. Appelez moi l'opportuniste !

Plus le temps s'écoule , plus les kms avancent et le dénivelé s'empile. Les 20 derniers kms me font vivre l'enfer. Je n'ai plus rien dans les jambes, le vélo commence à déconner et je me sens en perte nette de lucidité. Une barre dans la nuque (j'ai bien dit la nuque hein) restreint mes mouvements . Je ne peux plus tourner la tête sur les côtés.



A vélo, on ne peut pas tricher ou se voiler la face. Si le tracé est délicat , tu changes ton braquet pour pouvoir surmonter une difficulté passagère. C'est sympa,  cela permet de pouvoir passer partout. Mais quand les jambes sont épuisées, et que tu te rends compte que tu ne peux plus rien changer parce que tu es déjà sur le rapport le plus facile, tu prends obligatoirement conscience  de la panade dans laquelle tu te trouves.

Au début, tu ne veux pas le croire. Tu es persuadé que les disques doivent toucher les plaquettes de frein ou que tu es victime d'une illusion d'optique sur le profil du terrain que tu es en train d'affronter.
Puis , tu prends conscience que ta langue pend, que tes jambes sont raides et que chaque côte te gonfle sérieusement.



Le diagnostique est simple : overdose d'effort.
Prescription : Un tour chez Macdo et dodo.

Les derniers hectomètres me laissent le temps de profiter de mon exploit (car pour moi cela l'est !). Je suis fier , prêt à bomber le torse , à vanter mes mérites lors d'un récit dithyrambiques . Je suis déjà en pleine recherche d'une façon originale de franchir la ligne d'arrivée (peut être à pieds avec le vélo brandi à bout de bras ou en wheeeling ) pour faire exulter la foule qui patiente.

Je dépasse les derniers arbres de la forêt, dernier virage et l'arche se profile. Vide. Posée là, seule . Manque que le buisson sec entraîné par le vent et on était au milieu d'un western ...



Ben merde ? Ils sont ou ?

Humiliation suprême. Tu arrives et tout le monde s'en branle. Pas que je fais ça pour les autres mais un accueil chaleureux pour te sentir vivant, survivant même.
Et rien. Pire, j'arrive en plein podium masculin.
C'est dire la branlée que j'ai reçu. Les podiums c'est toujours le truc chiant que t'attend trois plombes. Personne n'y assiste sauf les concernés tellement que l'attente est longue. Et ben moi aujourd'hui je suis dans la peau du mec que tout le monde regarde en se disant "il aurait pu s'entrainer quand même !"



Comme je ne suis pas maso et que l'humiliation a ses limites , je ne m'arrête pas et rentre directement à la voiture avec un petit sourire style "je l'ai fait en mode ballade "alors que je suis carbo complet .

J'arrive sur le grand parking bondé en me disant que cela ne pouvait être pire et je découvre finalement qu'il ne reste plus qu'une seule voiture garée : la mienne.
Oh le boulet !

Leçon d'humilité, leçon de vie. On a jamais fini d'apprendre.

283ème/470 partants et 359 arrivants.6:38:55



Côté organisation :

RAS, élue organisation de l'année et j'ai vite compris pourquoi.
Tout est nickel.
Le parcours est exigeant et je ne l'imagine même pas humide !
4 ravitos copieux dont le dernier bio.
une paire de chaussettes offerte pour les 1000 premiers inscrits.

Côté perso : 
J'ai repéré sur le calendrier le "Grand Raid Godefroy" en septembre (160 km , 4100 D+). Avant de m'y inscrire, je voulais réaliser un test grandeur nature pour voir. Ben j'ai vu. Je vais encore attendre avant de m'y engager.

Résultats : ici

Prochaine étape : Rando VTT de Leernes