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dimanche 16 novembre 2014

Le chemin des sabotiers

La reprise de la course se fait en douceur : 3 séances par semaine, tranquille et pour m'obliger à courir doucement, je me fais accompagner par mon fils et son vélo !
Les séances se passent pour l'instant bien, d'abord 10 kms (3 séances) puis 12.5 kms (3 séances), j'augmente progressivement la charge avec pour premier objectif de ne pas rechuter et comme second d'éventuellement participer à la reconnaissance du trail du caillou saint waast le 23 novembre.



Aujourd'hui, pour changer du traditionnel chemin de hallage, j'ai opté pour la découverte du chemin des sabotiers aux abords de la forêt de Mormal. Ce parcours me fait envie depuis que je l'ai, en partie, emprunté lors de la randonnée vtt de Neuf Mesnil.

Nous voilà donc au pied de l'église de Mecquignies prêt à affronter les 13.5 kms de ce sentier.



Tout commence par une alternance bitume chemin qui rend la foulée roulante, si on excepte la boue et le balisage aléatoire.

 

En effet de nombreuses randonnées se croisent et au final, on ne sait pas trop ou on se trouve ...
La carte est donc conseillée pour une première découverte.



Cette première partie ne restera pas dans les mémoires et ne justifiera pas le déplacement.

Au bout de quelques kms nous pénétrons enfin dans la forêt de Mormal. Le paysage automnal accentue la beauté des lieux. Les feuilles mortes se ramassent à la pelle ...et recouvrent sournoisement des litres de boue

 

la rencontre avec une biche nous enchantera. Vu ses bonds, elle doit pas souffrir de périostite !



Nous serpentons entre les arbres à l'affût du chemin que les feuilles s’évertuent à cacher.

 

Ce passage, malheureusement trop court, restera comme le meilleur du circuit.

 

Nous émergeons de la partie boisée pour retrouver le classique de l'avesnois : le champ de maïs taillé, boueux avec les abords infestés d'orties.

 

Tout ce qui était encore propre , ne l'est désormais plus ...

 


Les principales difficultés sont derrière nous .

La fin du circuit ressemblera à celle du début : tantôt du bitume, tantôt des chemins mais toujours de la boue !



Nous en terminons donc ici avec ce nouveau parcours que je ne referai honnêtement plus sous cette forme. Il doit y avoir quelque chose à tracer dans la forêt de Mormal afin de prendre un maximum de plaisir et éliminer les parties inutiles.
Mais tout ça , ce sera pour une autre fois !







mardi 21 octobre 2014

Vacances Toussaint

Aux programmes de ces 15 jours de vacances : du temps à ne plus savoir qu'en faire !

Jour 1 : vtt : 31.5 kms et 610 m de D+ dans la caillasse. Plus de détails ... ici !
et baignade en mer l'après midi .

Jour 2 : vtt : 42 kms et 700 m de D+ : singles africains autour de Peyriac. Plus de détails ... ici !


Achat d'un vélo spécial vacances , marre d'en emprunter toujours un à droite ou à gauche :



specialized rockhopper

 Jour 3 : natation : 3 kms en piscine olympique 50 m extérieure sous les yeux de Philippe Lucas et de sa team (basés à Narbonne ...)


Jour 4 : vtt : 35 kms et 700 m de D+ : Gouffre de l’œil doux :  plus de détails ... Ici !


Jour 5 : vtt : 29 kms et 750m de D+ : tour de l'Hospitalet : plus détails ... ici !
et blessure ... encore.


Jour 6 : natation : 3 kms


Jour 7 : natation : 3 kms


Jour 8 : vtt : 1h08 et natation : 1,5 kms

Jour 9  : natation : 3 kms 

Jour 10 : natation : 3 kms

Jour 11 : natation : 3 kms 

Jour 12 : natation : 3 kms

  Voilà qui boucle ces vacances ... reprise de la course à pied dimanche

dimanche 12 octobre 2014

VTT : 50 kms rando de Neuf Mesnil challenge Michel Quentin

Faute de pouvoir courir, je continue mon programme d'entraînement de substitution : natation et vtt. Depuis un mois, le vélo étant parti en réparation suite à ma grosse intelligence technique et à mes qualités intrinsèque de mécano , j'ai délaissé le deux roues au profit d'une reprise progressive de la course à pied.

Malheureusement, la douleur causée par la périostite est revenue et la reprise tant attendue fut vite avortée . Pas grave, le prochain objectif qu'est l'intégrale de Riquet (240 kms le long du canal du midi ... en courant évidemment !) n'aura lieu qu'en juillet 2015 et je trouve un certain plaisir à aligner les longueurs en piscine et à barboter dans la bouillasse offerte généreusement par les organisateurs des différentes rando VTT.

Aujourd'hui, direction Neuf Mesnil. Vu l'emplacement de cette ville, je comprends vite que nous irons certainement sillonner la forêt de Mormal. Cela tombe parfaitement, je ne connais pas tellement ce coin et j'ai les mêmes aprioris sur ce lieu que ceux que j'ai pu avoir sur Watissart (peu de circuits, lassant ...)





La rando commence tranquillement par une partie sur route. Il faut guetter les flèches au sol pour anticiper les changements de direction mais dans l'ensemble le balisage fut correct. Nous passons sur chemins encadrés de prés.

 

 Les animaux : vaches , chevaux ... nous regardent passer s’interrogeant certainement sur la raison de la présence de cet énergumène qui veut absolument se prendre en photo avec eux ... faut dire qu'aujourd'hui, je suis vraiment en mode rando avec appareil photo et langue bien pendue !



La brume voile l'horizon. Contrairement à l'émeraude, des membres du club de cyclo de Neuf Mesnil sont présents aux carrefours dangereux, sécurisant les lieux et encourageant les courageux vttistes matinaux. On a beau dire, leur simple présence entretient une ambiance chaleureuse dont fut en partie dépourvue la rando de Ferrière la grande.

 

Nous empruntons ensuite une voie de chemin de fer désaffectée. Les soubresauts causés par les traverses en bois amusent dans un premier temps , avant de fatiguer puis de casser les ********. Heureusement, la partie fut courte.



Extirpés de cette épreuve, nous approchons d'un morceau boisé que nous n'emprunterons finalement pas. La raison ? des chasseurs en pleine traque. Toute la rando sera d'ailleurs ponctuée de coups de feu plus ou moins éloignés.
Heureusement, l'organisation fut réactive en proposant au pied levé un parcours de repli. bravo à elle et tant pis pour nous qui avons dû continuer sur bitume au lieu de nous mesurer aux premières flaques de boue .



Ce n'est que partie remise et nous oublions bien vite cette mésaventure grâce au sentier du sabotier que nous allons emprunter sur quelques kilomètres. Tous les types de sol y passent : bord de champs labourés,

 

 orée de forêt,

 

 sentes boisées

 

, chemins au milieu des épis de maïs ...

 

 Un point commun : la boue. Le vélo est littéralement scotché au sol, le moindre déplacement nous oblige à l'arracher à cette fange visqueuse et collante.

 

Mais l'effort vaut le coup et permet d'atteindre la forêt de Mormal. Véritable joyau du nord de la France et plus grand massif forestier du Nord Pas de Calais . Les arbres s'élancent très haut vers la canopée rendant les lieux clairs et un rien mystérieux. Personne n'est visible, pas un bruit. Le brame du cerf est totalement absent, compréhensible vu le nombre de psychopathes défouraillant dans les environs ...

Je vais passer quelques minutes dans un lieu hors du temps à jouir de ces magnifiques espaces. Les photos valent parfois mieux que des mots .





 

 

 comme toute bonne sortie vtt, je me suis quand même cassé la gueule 3 fois . On change pas sa technique en un mois  ! Contrairement à l'émeraude, j'ai fait ça classe : un beau soleil , la roue avant plantée dans une mare de gadoue,

 

 une chute d'un pont suite à la glissade de la roue avant sur les planches mouillées,

 

 enfin, une traversée de grosse flaque de boue en mode bourrin. Verdict , je suis resté au milieu avec l'eau à mi roues et à mi jambes .

 

Pas de gros chocs, pas de sang, je m'améliore ...

Il est malheureusement temps d'en finir et de prendre le chemin (bitumé) du retour. Bien moins sympa que le reste du circuit mais faut bien rejoindre le point de départ ...



J'en fini en 3 heures avec un grand sourire , un sandwich, une boisson, un coup de karcher et délesté de ... 3,5 euros. Imbattable !

 

Pour la suite, rien de plus simple. Les vacances arrivent et vu que je ne peux pas encore courir pendant 15 jours, je vais multiplier les séances de vtt et de planche à voile ... chez moi, hein, pas dans la mer du nord, j'ai pas envie de crever ! 



dimanche 21 septembre 2014

Watissart

Ayant pu découvrir le coin autour du site de Watissart grâce à la rando vtt de  l'émeraude, j'étais bien décidé à venir , un jour ou l'autre, l'exploiter en course à pied .
Et voilà , qu'entre temps,  notre ami Charly s'est mis dans la tête de tracer sur ce même site, un parcours fort sympathique, technique et engagé.
L'occasion faisant le larron, j'ai répondu présent à l'invitation de notre G.O. du jour , tout comme Eva, Rémy et ma gastro (!)



 Voici donc les courageux du jour



et la carte !



Ps : et toujours pas de douleurs !

lundi 25 août 2014

Touché mais pas coulé ...

En attendant le verdict du kiné demain soir, j'ai mis mon entraînement course à pied entre parenthèses depuis le 14 aout . Malheureusement out pour le maratrail de l'artois et pour celui des coquelicots , je ne souhaitais cependant pas arrêter toutes activités physiques . J'ai donc basculé directement sur le vélo en maintenant 5 entraînements semaine ( route, vtt, home trainer ) avec en ligne de mire la rando vtt émeraude 100 kms du 7 septembre.

Comme j'ai pu l'écrire lors d'articles précédents, j'apprécie de plus en plus le VTT, tant pour la condition qu'il permet de maintenir que pour les possibilités qu'il offre en termes de distance ou de découverte de nouveaux sentiers.

Ainsi, en cette fin de vacances , j'ai pu multiplier les sorties sympas : le tour de l'étang de Leucate ( 60 kms), le plateau de la Franqui (33 kms), l'étang-mer-l'agly (40 kms), le tour du salagou (27 kms ) ...
le site du club de vtt de Saint Laurent de la Salanque m'a beaucoup aidé pour trouver de nouveaux parcours.

A moi maintenant d'élaborer des circuits dans l'avesnois !

jeudi 17 juillet 2014

Le circuit des deux rivières

Le retour aux affaires s'amorce ! Petit à petit , j'allonge les distances et je vais tester aujourd'hui le circuit des deux rivières au coeur des vallées de la Hante et de la Thure (26.3 kms )

j'ai déjà pu goûter aux joies de ce lieu lors de différents offs en solo ou accompagné de Charly, voilà une nouvelle variante .

Plutôt que faire des longs discours , voici le lien vers la fiche de la rando : ICI
          et celui vers un site répertoriant de nombreux circuits dans le coin : LA


Rémy ,qui se joint à moi pour l'occasion, battra ici son record de distance.

Le parcours :



mercredi 14 mai 2014

Armorbihan J - 3

Me voilà déjà à quelques jours de l'objectif principal de l'année 2014.
Trois ans que je ne me suis pas retrouvé dans cette situation, face à une épreuve dont le nombre de kms ne peut permettre d'assurer avec certitude que l'on sera finisher.
Tant de choses peuvent arriver en 190 kms de course, tant d'ennuis gastriques, tant de douleurs tendineuses ou musculaires ...
 La gestion sera primordiale d'autant que cette fois ci, la pression des barrières horaires sera bien présente (31 h max). 

D'un autre côté, voilà trois que je n'avais pas ressenti une telle faim, une telle envie d'être sur la ligne de départ.
L'organisation du weekend a été difficile, mais qu'importe. Pas d'accompagnateur vélo, qu'importe. Je m'en passerai . J'en suis capable et je le ferai.

Le couteau entre les dents, je pars à la guerre et je compte bien en revenir avec mon bouclier ... ou dessus .


samedi 3 mai 2014

retour de vacances

voilà 10 jours de vacances qui s'achèvent ...
celles ci se sont avérées fructueuses : 9 séances en 10 jours. Pas de sorties très longues mais un beau parcours de 22.6 kms répété pratiquement chaque jour.

Du coup, j'ai pu battre mon record du nombre de kilomètres parcourus en un mois : 523 kms en avril !
Tout va bien, je sens que niveau endurance, je touche au but. La course peut maintenant arriver, je pense être prêt.

Voilà quelques images de mon tracé barcarésien :









un mélange de pinèdes ensablées



de sentiers côtiers ventés





de bases nautiques monopolisées par les kites et les planches à voile



mais aussi l'allée des arts



le Lydia évidemment



le parc des dosses



les petites allées ombragées à Leucate



la traditionnelle barque catalane



le bord de mer barcarésien



et ... le vent omniprésent pendant 10 jours !


Prochaine échéance : le marathon de la route du Louvre en mode sortie longue (pour de vrai cette fois !)