si on peut pas courir ...

On roule !
Puisque le vélo ne me fait pas mal au genou, je me suis offert un vélo d'appartement : le striale sv 353 afin d'occuper mes soirées jusqu'à une éventuelle reprise plus ou moins lointaine.
voilà la bête :

J'attends le rendez vous avec le kiné pour savoir si je peux l'utiliser sans risques et cela me permettra aussi lors des semaines d'entraînements de soulager le genou de temps à autre en remplaçant la cap par un sport porté.
parallèlement au vélo, j'ai attaqué depuis maintenant une semaine un régime pour éliminer les conséquences des vacances de Noël et de l'arrêt de l'entraînement ...
fonte des graisses = moins de poids à porter par mon genou .