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Un petit message en passant pour donner des nouvelles . J'ai terminé mes 12 séances de kiné et j'ai donc repris tranquillement l'entrainement . J'augmente progressivement la durée et l'intensité mais entre le surpoids et la perte de vitesse conséquente à la prépa du grand raid , la tache s'avère difficile. Les douleurs ont complètement disparues sur plat mais apparaissent dès que j'attaque la moindre côte. Je suis donc dans l'obligation de faire toutes mes séances le long du canal (assez monotone !). Au moins je peux courir... Dans ces circonstances, toutes les sorties typées "trail" sont à proscrire jusqu'à nouvel ordre et aucune inscription ne m'est permise. J'ai donc annulé ma participation à l'ultra tour de Liège et je pense ne faire aucune autre course en 2011 (sauf course sur route si l'envie est trop forte ...) Par contre , si je laisse le temps à mon genou de bien récupérer c'est pour mieux rebondir ! En effet, il y a de fortes chances pour que je participe au raid 28 en janvier 2012. Célèbre course d'orientation nocturne par équipe de 5 en totale autonomie, sur les terres de l'origole, un défi de plus à relever ! j'en dirai plus une prochaine fois lorsque les choses seront officielles. en attendant , vous pouvez aller faire un tour sur leur site : www.raid28.com