du 2 au 17 juillet : vive le nord
du 17 au 31 juillet : direction les angles
du31 au 22 aout : à la plage
du 22 au 1 septembre : préparation de la rentrée.
Accessoirement , mon meilleur ami le kiné et moi même avons réfléchi sur l'état de mon genou :
au début j'arrivais à courir 25 minutes à peu près (sans aucun soin). Après le passage chez le premier kiné je ne pouvais plus qu'aligner 10 voire 15 minutes de course. autrement dit le mal s'était aggravé car selon mon nouveau kiné , l'ancien m'a musclé à l'envers (vaste ext au lieu de vaste int) et à contribuer à décaler davantage la rotule ...
Dès la semaine prochaine, je commence la muscu du vaste int et la course à pied devrait reprendre en fin de semaine prochaine. croisons les doigts !
ps: j'ai revendu mon inscription au canigou .Dommage pour cette année ...
photos : locarama / snow-forecast/francetv
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