Vacances de Noël 2014

jour 1 : Circuit dans la clape. 20.5 kms 500 m D+ / 2:10:00

jour 2 : 1h00 home trainer (pluie)

jour 3 : tour du Salagou : 22,25 kms 1h51 300 D+

jour 4 : VTT clape : 20.5 kms, 1h40 

jour 5 : sortie longue, parcours 6 de la clape : 31 kms et 700 m D+ , 2h30

 jour 6 : home trainer 1h00

 

jour 7 : sortie Moujan. 14,3 kms 1h 20

 jour 8 : home trainer, 1 h

jour 9 : home trainer , 1h devant Arrow ... faut bien s'occuper !

jour 10 : Course à pieds au Val joly , 23 kms / 2h22min et fin des vacances ...