dimanche 8 mai 2011

cap semaine du 02/05 au 08/05

Cette semaine encore 5 séances pour un nouveau record de kms :
2 séances de 16 kms en 71 et 79 minutes
1 séance de 19 kms en 83 minutes
et 2 sorties longues : une de 52 kms pour 323 minutes et une de 34 kms pour 182 minutes.

En bref : 137 kms (!) pour 12 h 20 de cap ... pas mal !
Les montrail commencent à rendre l'âme , je vais donc basculer progressivement sur les scott aztec.

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