Dodefondo 7

Un mois de plus dans ce challenge au long cours qu'est le dodefondo. Juin symbolise la bascule dans la seconde partie de ce défi aux 12 étapes.
J'en suis à 7 . Il ne m'en reste donc plus que 5.

Pour l'occasion, ma santé m'a permis de basculer à nouveau  sur de la course à pied. Après deux dodés à vélo, celui ci m'a semblé simple , court et beaucoup moins fatigant.
Comme je revenais de blessure, je n'ai pas souhaité prendre de risques en partant à l'aventure et j'ai privilégié la sécurité en réalisant trois boucles autour de ma maison.

Au final, 43 kms en 3h49 avec 700 D+ en accélérant à chaque boucle et sans fatigue excessive.

Place au huitième !
Partant une semaine à la montagne , j'aimerais valider un dodéfondo dénivelé (3500 D+ ) afin d'avoir réalisé sur une année l'ensemble des dodés proposés.

Cyclo de la fête des pères

Ce weekend, j'ai pu participer à la traditionnelle cyclo de la fête des pères à Feignies. 95 kms dans le Valenciennois auquel il a fallu rajouter une trentaine de kms en aller retour pour atteindre mon domicile.

Fatigué par les entraînements de la veille, je suis parti dans l'idée d'enchaîner , sans forcer, les tours de pédales.

Cependant, rattrapé au bout de 30 bornes par un groupe roulant à bonne allure, je me suis accroché ( non sans mal ) à ce petit peloton jusqu'à l'arrivée .
Quoi qu'il en soit, la petite sortie s'est finalement muée en bel entraînement avec 125 kms à 31 km/h de moyenne.

Pour la suite, il va falloir commencer à se pencher sérieusement sur le 7ème dodefondo car la mi juin vient d'être dépassé. Il faut encore que je réfléchisse à la façon dont je vais le réaliser . A pied, à vélo , that is the question ?

Cyclo de pentes et côtes

Une classique du calendrier : la cyclo de pentes et côtes. Sachez apprécier le jeu de mot à sa juste valeur !

Un beau parcours marqué par de nombreuses pentes, jamais longues mais usantes au grès des kms.
Par manque de temps, je me suis aligné sur le 100 kms et j'ai apprécié le tracé . Moins ma moyenne: 29 km/h.

Une petite déception s'expliquant par la baisse de l’entraînement à vélo consécutive à la reprise de la cap, de la natation, de la météo pourrie et de la charge de taf au boulot.
Pas très grave, l'été approche à grands pas et m'offrira les libertés horaires nécessaires à un entraînement de qualité .

VTT ; raid du bocq 105 kms

Me voilà de retour sur une épreuve marathon de VTT. 105 kms , 2700 m D+.
Vu mon ressenti profondément horrible sur une épreuve équivalente en 2018 (la reid), c'est avec un peu de peur que je m'aligne au départ.
Le temps magnifique et chaud aura rendu le terrain sec , accrocheur et donc roulant.
Je finis ce périple fatigué mais pas épuisé. Cependant, j'ai du louper une déviation et j'ai raccourci involontairement le parcours : 95 kms , 2300 m D+.



La question importante maintenant c'est de savoir si je suis apte à aligner encore 65 kms de VTT et 2000 D+ en plus . Pas certain , franchement.
Va falloir faire d'énormes séances cet été pour tenter de relever le défi conséquent que représentera le grand raid godefroy.

VTT : rando de Clermont 60 kms

C'est avec cette rando VTT proche de la maison que je vais débuter ce weekend de l'ascension.
J'espère pouvoir découvrir des sentiers et des liaisons intéressantes qui me permettront de varier mes sorties habituelles.

Au final, quelques côtes , des ornières, pas mal de chemins que j'ai pu emprunter à l'envers par rapport à mes habitudes. Rien d'inoubliable mais rien de mauvais non plus. Du classique quoi .

J'ai quand même crevé 2 fois , je me suis aussi brûlé le mollet avec le disque arrière .
Seul point positif :  j'ai installé de nouvelles pédales qui ont bien répondu.

Côté organisation :
- 3 ravitos chargés
- 60 kms et 900 D+
- bon balisage

Côté perso :
Je me sens fatigué. Je ne sais si cela est provoqué par la reprise de la course à pied ou par l'accumulation des dernières semaines mais je vais enchaîner quelques jours tranquille pour affronter le gros morceau de dimanche avec un peu de jus .
Pour la suite, même si je peux courir, je vais continuer à tout axer sur le vélo. Je me suis embarqué là dedans et je compte m'y tenir jusqu'à grand raid godefroy. C'est de toute façon l'année ou jamais pour tenter ce défi.

Cyclo des audacieux 85 kms

Comme toutes ces dernières semaines , le weekend rime avec cyclo.

Aujourd'hui, en ce jour de fête des mères, le temps qui m'est imparti avant le repas de famille étant limité je m'oriente vers la cyclo de ma ville : la cyclo des audacieux.

85 kms sur des routes au revêtement parfois précaire , avec du vent d'abord de dos puis de face .
Le parcours m'a fait découvrir de nouvelles routes dont la tour Eiffel Belge (peu après le seul ravito km 34) .

 

Un tracé exigeant ou j'ai eu du mal à maintenir une bonne cadence . Je me suis senti fatigué mais j'ai tout de même dépassé les 30 km/h de moyenne (30,6).

La semaine prochaine sera marquée par 2 étapes importantes :
D'abord, le retour de la course à pied , si le mollet tient le coup .
Puis , dimanche 2 juin, par une étape capitale dans ma préparation au grand raid Godefroy : le raid du Bocq.
Beau morceau de 105 kms pour 2700 m de D+ en VTT qui tiendra lieu de test grandeur nature pour l'objectif de septembre.

cyclo de Binche

Et on continue dans les cyclos.
Aujourd'hui, rendez vous à Binche pour participer à "la Binchoise " une cyclo qui démarre du musée du masque et du carnaval sur la grand place.
Plusieurs distances sont au programme : 20/55/100 et 130 kms

 

Malgré la pluie , je m'oriente vers le 130 kms .Malheureusement, le fléchage en l'air et pas au sol (contrairement à la majorité des autres cyclos) m'a un peu déboussolé pendant quelques minutes. Du coup, par mégarde, j'ai emprunté le parcours du 20 kms. Évidemment, quelle ne fut pas ma surprise d'atteindre l'arrivée au bout d'une quarantaine de minutes ...

 

Pas grave, je m'oriente finalement vers le parcours du 100 kms (qui en fera finalement 110 ) ou je remonte beaucoup de cyclistes. Les routes empruntées sont les classiques du coin qui mènent vers les lacs de l'eau d'heure et le Val joly avant de revenir par Solre le château, Hestrud, la vallée de la thure et Merbes le château.

Au premier ravito, je retrouve Michael , un copain de chez madres , avec qui je ferai chemin commun jusqu'à l'arrivée.

Au final, 130 kms à pratiquement 31 km/h de moyenne.
La progression se précise.
Je vais finir par ressembler à quelque chose en vélo !