VTT : les boucles de Thuin

 

Premier vrai weekend de beau temps et première véritable rando VTT de l'année. 

Tout semble enfin reparti !

Ayant un problème de pédalier sur mon vélo route, j'ai basculé depuis le début de la semaine sur une préparation cycliste à base de VTT.

 

Lorsque Daniel a proposé de réaliser le parcours des boucles de Thuin, j'y ai vu l'occasion de borner et de découvrir de nouveaux chemins pas trop loin de la maison.

Le principe de cette rando fut excellent : 

 

un lieu d'inscription d'où part une liaison (flèches oranges) qui mène à un ravito central.

 

Depuis ce lieu sont tracées 3 boucles aux difficultés différentes : une verte , une bleue et une rouge.

 

Chacun réalise les boucles qu'il veut, le nombre de fois qu'il le veut puis rentre à la zone de départ par une nouvelle liaison (flèches jaunes).

Nous avons pu réaliser l'ensemble du parcours . On a pu y trouver d'énormes difficultés sur la boucle rouge et pas mal d'endroits ou nous avons posé pieds à terre.

Daniel y a chuté , au point de casser son casque. Rappel, si il le fallait , de l'importance de cet accessoire.

En rajoutant l'A/R depuis la maison , j'ai réussi à aligner 126 kms et 1376 m D+

Un bel entraînement !

J'espère pouvoir récupérer mon vélo route d'ici le weekend prochain et continuer mon entraînement normalement.

Parcours sur openrunner : 13153807

Les "monstres" de Zwift

 

Ils sont 5. Ce sont, en quelque sorte, les monuments de Zwift. 

En tout cas, ce sont les parcours les plus longs :

The pretzel : 73 kms et 1330 m D+

 

The méga pretzel : 111 kms et 1640 m D+

 

Four Horsemen : 90 kms et 2112 m D+

 

The über pretzel : 129 kms et 2335 m D+

 

 

The PRL full : 173 kms et 2496 m D+

J'ai pu tous les réaliser en ce début d'année 2021. 

Mon garage a reçu des litres de sueur et j'ai pu visionner des heures de films et séries pour terminer ce challenge.

Le plus long fut évidemment le PRL full (5h30) .

Pour autant, j'ai réussi à accumuler un certain nombre de conneries côté hydratation et ravitaillement rendant certaines séances extrêmement délicates. J'ai fini parfois complètement vidé , avec des crampes aux quadriceps.

Mention spéciale à l'über pretzel qui se termine par l’ascension de l'Alpe de Zwift (équivalent de l'Alpe d’ Huez).

Vous retrouverez l'ensemble des parcours sur le site zwiftinsider.

 

Cyclo : Tilff Bastogne Tilff

 

En ce weekend de Pentecôte , me voilà à Tilff près de Lièges, en Belgique,  afin de participer à une grande classique cyclo du calendrier : la Tilff Bastogne Tilff.

 

170 kms et 2500 m D+.

De quoi bien se tester en vue de l'altriman.

 

Au programme, une bonne dizaine de côtes pour satisfaire tous les appétits. De la courte et sèche comme de la longue et régulière .

 

Je ne me suis pas déplacé seul puisque un contingent de la team triathlon Maubeuge m'accompagne sur ses routes ardennaises.

 

Le parcours fut excellent , bien équilibré et les routes en bon état.

 

J'ai adoré toutes ces côtes avec l'ascension de la Redoute et ses pentes à 20% , avec les encouragements tatoués sur le bitume . Un souvenir inoubliable.

Je remercie Daniel de nous avoir embarqué dans ce défi. 

 

Évidemment, pour fêter comme il se doit la fin de cette aventure (et la réouverture des terrasses) , nous nous sommes tous regroupés autour d'un verre .

Place à la prochaine

Cyclo : brasier et goéland

 Faute d'organisation, j'ai téléchargé et suivi cette trace GPS datant de 2008.

Un vieux parcours concocté par le club cyclo de Jeumont.

Belle trace avec pas mal de routes sympas et une boulangerie à mi parcours salvatrice !

Au final , pratiquement 135 kms et 1600 m D+

 

Petite curiosité : un carrefour belge rencontré sur le tracé ! (merci Tof pour la photo)

parcours openrunner : 150161

Défi Home trainer

 L'achat de mon nouveau home trainer a coïncidé avec mon abonnement Zwift.

 

Zwift est un programme qui permet de pédaler dans un monde virtuel avec d'autres cyclistes des 4 coins du monde. Il offre un large choix de parcours selon les volontés d'entraînement du cycliste. Tout y est : du plat et roulant, de la montagne avec une simulation de l'ascension de l'Alpes d'Huez ou du Ventoux ...

 

 

Parmi les mondes proposés , on retrouve Watopia  (monde totalement inventé), Paris, Londres, Richmond, France, New York, Innsbruck, Yorkshire.

Et au milieu de toutes ces possibilités , j'ai ciblé , pour le défi du jour, le plus long parcours du jeu :

Le PRL full à Londres : 174 kms , 2600m D+

Et en ce mercredi 5 mai maussade , me voilà embarqué dans ce challenge.

Ce ne fut pas si dur et au moins j'ai pu faire une belle et longue sortie  : 5h34 de vélo.

Sur les traces de l'ironlake

 En ce 1 mai, Fred, le président du Team Triathlon Maubeuge a proposé une sortie découverte du parcours vélo de l'Ironlake.

Très prisé par les cyclistes de l'Avesnois, les lacs de l'eau d'heure offrent de multiples pentes bien raides pour accumuler du dénivelé. Les routes y sont d'ailleurs plutôt propres.

 

Aujourd'hui, nous aurons flirté avec les 120 kms et les 1400 m D+.

Merci à Fred pour le parcours !

identifiant openrunner : 13027264