Voilà longtemps que je n'avais pu faire un bilan kilométrique sur un mois complet. Certes , celui ci a été allégé à cause des douleurs au genou. Certes, j'ai du renoncé aux sorties longues (pour l'instant) , toutefois, j'ai réussi à caser 15 sorties pour :
215.5 kms et 16 h 30 de cap . C'est déjà ça et cela m'oblige à travailler la vitesse !
Pour le mois à venir, je vais commencer à recourir sur mon circuit habituel de 16 kms vallonnés et viser les 5 sorties par semaine. Peut être aussi qu'une paire de course (courtes) viendra agrémenter mon entraînement ... on verra au jour le jour !
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