VTT : rando de Clermont 60 kms

C'est avec cette rando VTT proche de la maison que je vais débuter ce weekend de l'ascension.
J'espère pouvoir découvrir des sentiers et des liaisons intéressantes qui me permettront de varier mes sorties habituelles.

Au final, quelques côtes , des ornières, pas mal de chemins que j'ai pu emprunter à l'envers par rapport à mes habitudes. Rien d'inoubliable mais rien de mauvais non plus. Du classique quoi .

J'ai quand même crevé 2 fois , je me suis aussi brûlé le mollet avec le disque arrière .
Seul point positif :  j'ai installé de nouvelles pédales qui ont bien répondu.

Côté organisation :
- 3 ravitos chargés
- 60 kms et 900 D+
- bon balisage

Côté perso :
Je me sens fatigué. Je ne sais si cela est provoqué par la reprise de la course à pied ou par l'accumulation des dernières semaines mais je vais enchaîner quelques jours tranquille pour affronter le gros morceau de dimanche avec un peu de jus .
Pour la suite, même si je peux courir, je vais continuer à tout axer sur le vélo. Je me suis embarqué là dedans et je compte m'y tenir jusqu'à grand raid godefroy. C'est de toute façon l'année ou jamais pour tenter ce défi.

Cyclo des audacieux 85 kms

Comme toutes ces dernières semaines , le weekend rime avec cyclo.

Aujourd'hui, en ce jour de fête des mères, le temps qui m'est imparti avant le repas de famille étant limité je m'oriente vers la cyclo de ma ville : la cyclo des audacieux.

85 kms sur des routes au revêtement parfois précaire , avec du vent d'abord de dos puis de face .
Le parcours m'a fait découvrir de nouvelles routes dont la tour Eiffel Belge (peu après le seul ravito km 34) .

 

Un tracé exigeant ou j'ai eu du mal à maintenir une bonne cadence . Je me suis senti fatigué mais j'ai tout de même dépassé les 30 km/h de moyenne (30,6).

La semaine prochaine sera marquée par 2 étapes importantes :
D'abord, le retour de la course à pied , si le mollet tient le coup .
Puis , dimanche 2 juin, par une étape capitale dans ma préparation au grand raid Godefroy : le raid du Bocq.
Beau morceau de 105 kms pour 2700 m de D+ en VTT qui tiendra lieu de test grandeur nature pour l'objectif de septembre.

cyclo de Binche

Et on continue dans les cyclos.
Aujourd'hui, rendez vous à Binche pour participer à "la Binchoise " une cyclo qui démarre du musée du masque et du carnaval sur la grand place.
Plusieurs distances sont au programme : 20/55/100 et 130 kms

 

Malgré la pluie , je m'oriente vers le 130 kms .Malheureusement, le fléchage en l'air et pas au sol (contrairement à la majorité des autres cyclos) m'a un peu déboussolé pendant quelques minutes. Du coup, par mégarde, j'ai emprunté le parcours du 20 kms. Évidemment, quelle ne fut pas ma surprise d'atteindre l'arrivée au bout d'une quarantaine de minutes ...

 

Pas grave, je m'oriente finalement vers le parcours du 100 kms (qui en fera finalement 110 ) ou je remonte beaucoup de cyclistes. Les routes empruntées sont les classiques du coin qui mènent vers les lacs de l'eau d'heure et le Val joly avant de revenir par Solre le château, Hestrud, la vallée de la thure et Merbes le château.

Au premier ravito, je retrouve Michael , un copain de chez madres , avec qui je ferai chemin commun jusqu'à l'arrivée.

Au final, 130 kms à pratiquement 31 km/h de moyenne.
La progression se précise.
Je vais finir par ressembler à quelque chose en vélo !

Dodefondo 6 et cyclo de Maubeuge

Et un sixième dodefondo dans l'escarcelle !
Le second en vélo .

Le défi continue alors que j’atteins en ce mois de mai la moitié du challenge. J'imagine que le plus dur est passé avec la fin des conditions hivernales et que nous nous dirigeons vers les vacances et la chaleur .

Pour autant, cette étape m'aura causé quelques soucis. D'abord, il a fallu trouvé le créneau approprié : sans trop de vent , sans trop de pluie et avec une cyclo assez longue organisée pour m'éviter de penser à la logistique.

 En consultant les retours d'expérience de mes prédécesseurs dodefondars , de nombreuses personnes se sont toutes accordées sur un point :
Ne pas attendre le dernier moment pour valider son périple mensuel car nous ne sommes jamais à l'abri d'un couac quelconque.

J'ai donc ciblé le dimanche 12 mai. Assez tôt dans le mois pour retenter l'aventure en cas de problème.

La cyclo de Maubeuge offre un tracé de 100 kms sillonnant le sud de l'avesnois. J'y ai trouvé des côtes, des ravitos, de la solitude et beaucoup de plaisir.
Quelques points seront cependant à améliorer : un balisage peu visible et quelques portions de route bien abimées .

Afin d'atteindre les 200 kms obligatoires , j'ai ajouté à cette cyclo une boucle d'une cinquantaine de bornes partant de la maison et passant par Bavay pour rejoindre le départ et une ultime boucle après la cyclo que je n'ai pas encore défini. Je verrai en fonction de mon envie du moment.

Finalement, mon vélo émettant plus de bruit qu'une fanfare le 14 juillet, j'ai préféré rentrer directement après la cyclo pour changer de vélo et passer au VTT.

Evidemment , les kms défilent beaucoup moins vite avec ce moyen de transport mais l'objectif du jour est surtout d'atteindre la barre fatidique des 200 kms.

Chose faite,  malgré les traditionnelles douleurs à la nuque dont je n'arrive pas à me débarrasser lorsque les sorties dépassent quelques heures de selle.

Le mois de mai est validé. Place au mois de juin. A vélo, en courant ? Nous verrons bien . La reprise à pied est prévue à la fin du mois.

VTT : Raid Paris Roubaix 125 kms

Les semaines défilent et les kms s'accumulent.
Ce weekend, je vais affronter pour une seconde fois, le Raid VTT Paris Roubaix.

 

Contrairement à 2015, le temps du jour ,comme celui des heures précédentes est pourri.
Pluie, vent de face et boue seront au programme de cette 7 ème édition.



Le départ est donné à Wallers près de la trouée d'Arenberg sur le  magnifique site minier.



Le tracé cette année a été modifié pour nous faire découvrir les pavés de l'Ostrevent.



Je m'attendais à ce que le terrain soit extrêmement glissant mais ce ne fut finalement pas le cas d'autant que la pluie nous aura finalement épargné.





Les zones pavés se succèdent et nous offrent des monuments à la gloire du Paris Roubaix.



Les ravitaillements (3) sont très fournis et présentent un large choix de denrées appétissantes.

 

 

Ce périple trouve son aboutissement dans les quelques mètres à parcourir, au son de la cloche, sur le vélodrome de Roubaix.



La partie post course permettra de découvrir les fameuses douches ou sont scellées les plaques à la gloire des anciens vainqueurs de l'épreuve.



En résumé, c'est une épreuve sympa à réaliser une fois pour apprécier certains secteurs pavés très connus (carrefour de l'arbre , trouée d'Arenberg ...) et le vélodrome de Roubaix. Pour autant, le tracé reste hyper roulant, simple et pas franchement joli. J'ai bouclé les 125 kms à 25km/h de moyenne, c'est dire ...



Côté organisation :
- tracé sans couac, balisage parfait
- prix d'inscription de 20 euros sur place (possibilité de pré inscription) avec des ravitos fournis , et un buff à l'arrivée
- de nombreuses photos gratuites ou payantes , merci d'ailleurs à tous les photographes .
- des bénévoles sympas
- beaucoup de monde sur les chemins, il vaut mieux partir tôt pour éviter la cohue



Côté perso :
Je vais essayer de réaliser une semaine plus soft (au niveau intensité) car je sens mon genou gauche grincer. Pour autant, de belles échéances m'attendent ne me laissant que peu de créneaux pour valider le dodefondo du mois de mai.
Logiquement, je le tenterai dimanche 12 en m'appuyant (pour la logistique) sur la cyclo de Maubeuge.
Et je devrais enchainer , le dimanche 19 sur une étape des marathon series MTB en Belgique.
J'espère seulement que d'ici là , le temps redeviendra sec .

 






parcours :

VTT : la transboraine 83 kms

Fin de cette belle semaine de cyclisme ou j'aurais finalement dépassé les 400 kms de vélo.
Après les 205 kms du caniculaire lundi de Pâques, me voilà pour la seconde année consécutive au départ de la transboraine , rando VTT débutant de Cuesmes.

Le temps a radicalement changé par rapport au début de semaine et c'est sous une pluie constante , et un froid certain (6 degrés) que je vais pouvoir profiter d'un bain de boue .

4 ravitos, un gobelet écologique à récupérer à la fin pour 8 euros d'inscription sur le 83 kms.

Parcours relativement roulant qui nous permet de sillonner le borinage et ses terrils et d'aller faire un joli tour dans la forêt de Colfontaine.
Peu de monde à cause de la météo et un temps sensiblement amélioré par rapport à l'année dernière (4h25 contre 4h40 ).

Une classique .

Dodefondo 5 : l'ultra cycle

Le Dodefondo . Ou comment enchaîner 12 ultras en 12 mois .
J'ai déjà pu décrire ce challenge lors d'un post précédent et j'ai même réussi à programmer un magnifique calendrier sur lequel les épreuves se succèdent à un rythme régulier.
Oui mais voilà, la théorie s'éloigne souvent de la pratique ... surtout avec moi !

Après 4 échéances respectées , le freestyle est de retour .
Et pas un freestyle de chochotte ! Plutôt celui qui pique .

Faute de pouvoir courir, il me restait deux possibilités pour valider le dodefondo d'avril :
- soit monter en une fois 3500 m D+,
- soit réaliser une sortie de 200 kms (au moins ) à vélo.

J'ai opté pour la seconde possibilité .
Le problème, c'est qu'il faut arriver à caser une si longue sortie en terme :
- de temps (prêt de 8 h)
- de logistique (ravitaillement)
- de météo (éviter les jours de grand vent ou de pluie )

Du coup, j'ai utilisé mon lundi de Pâques caniculaire pour relever ce défi.  Cela constituera ma première sortie à vélo route de l'année 2019 et la première fois ou je dépasserai les 180 kms de la partie vélo d'un ironman.

Pour valider cet objectif , j'ai choisi d'effectuer 2 boucles de 110 kms puis 90 kms qui débutent et finissent à la maison (2000 m D+ quand même). Ainsi, je pourrai m'hydrater , me restaurer et j'aurai mentalement le plaisir d'avoir effectué plus de la moitié du kilométrage à la fin de la première boucle.

J'ai rajouté à cette organisation, un arrêt intermédiaire au milieu de chacun des tours dans un bar ou une boulangerie pour me ravitailler correctement.

Départ, 7 heure du mat. A la fraîche avant la montée en flèche des températures. Je croise sur ces routes de campagne de nombreux faisans. le temps passe relativement vite et je suis impressionné par le territoire que l'on peut couvrir en parcourant autant de bornes.

Les lacs de l'eau d'heure, Le Val Joly sont traversés au rythme sans chercher à forcer plus que ça. Les belles côtes dans ce beau coin de pays sont nombreuses et pentues. Cela brise la platitude du paysage.

A la fin de la première boucle, je suis encore en bonne forme . Assez , en tout cas, pour apprécier le chemin déjà parcouru et me restaurer sereinement.
Je sais que la seconde boucle est beaucoup plus plane, je sais aussi que la chaleur va être au rendez vous. Je ne m'attarde guère et enchaîne rapidement sur la seconde partie.

La vallée de la Thure, Solre le château, Aulnoyes Aymeries, Bavay sont traversés facilement. Je suis surpris par tant d'aisance. Jusqu'au km 160 ...

La chanson change radicalement. J'ai faim, soif et j'ai chaud. Je grignote une banane, m'arrête dans un bar boire un coca mais chaque km sonne comme une victoire arrachée au bitume.

Le plaisir ressenti pendant de longues heures , s'est vite barré. il ne me reste que cet objectif toujours plus proche de valider ce cinquième dodefondo.

Je décompte les côtes, je prie pour que personne n'en ait rajouté une et j'avance inlassablement.

Le but est finalement atteint en 7 h (hors arrêts ) . La moyenne est surprenante : 29,3 kms/h.
Je me jette sur la bouffe et la boisson comme un affamé et passe le reste de la journée à profiter de cet objectif rempli.

Place au mois de mai . J'espère que je pourrai courir à nouveau, parce que 7 h à vélo, ça peut être long !