Sur les traces de l'altriman

Voilà certainement ma première sortie cyclo axée sur le dénivelé. Un vrai plaisir !

Au programme :

* Le col de Pailhères : Considéré comme Hors catégorie, voici ses caractéristiques principales :

Altitude : 2001 m
Départ : Mijanes
Distance : 10,6 kms
Dénivelé : 871 m
Pourcentage moyen : 8,22 %
Pourcentage maximal :10,2 %





Il n'y a pas à tortiller ... l'ascension fut rude !



* Le col du Pradel : plus simple que son prédécesseur mais l'enchaînement fait mal !
Attention, si on réalise les deux ascensions d'affilée ,le Pradel débute à Pujal (on esquive du coup tout le début du col )

Altitude : 1673 m
Départ : Pujal
Longueur : 7 kms
Dénivelé : 580 m
Dénivelé moyen : 7,8 %
Dénivelé maximal : 11,3 %

 

 


Je ne les décris pas, mais lors de cette sortie d'autres cols, plus simples, ont été rajoutés :
* le col de la Serre
* le col des Aychides
* le col des Clausels

Comme à chaque fois , toutes ces données et images sont extraites du super site : https://www.cols-cyclisme.com/

 Voici le tracé de cette belle sortie d'une centaine de kms pour 3000 m D+ !

Nouveautés : les cols

Au fur et à mesure de l'avancée des années, ma pratique sportive a doucement évolué.
D'abord essentiellement centrée sur la course à pied, une orientation certaine vers le cyclisme commence à se profiler.

 

L'idée m'est donc venue de rajouter un autre type d'articles à mon blog : les cols, les pentes, les raidillons. Tout ce qui monte et qui fait souffrir.
Je tâcherai , au grès des sorties , de rajouter une brève description des plus emblématiques d'entre eux, pour me souvenir combien j'en ai parfois chié !

Dodefondo 8 : quand ça veut pas ...

L'été est enfin arrivé accompagné des vacances si longtemps attendues.

Autant, dans l'enfer du quotidien , il est parfois difficile de caser une longue sortie pour valider le dodefondo mensuel , autant là, avec du temps à profusion , je ne m'inquiète guère .
Et pourtant, valider ce huitième dodefondo fut un véritable parcours du combattant .

 

Tout d'abord, j'ai réalisé un joli parcours de 46 kms en montagne sur les sentiers de la course hivernale "la kilian's classik". Malheureusement, un bug de ma montre m'a empêché de retrouver la trace gps permettant de prouver mon périple. Ballot ...



Ensuite , j'ai voulu pédaler sur une partie du parcours de l'altriman , triathlon réputé pour sa difficulté. Col de Pailhères, col du Pradel ... et 100 kms pour 3150 m D+. Encore loupé pour 350 m D+. cela m'apprendra à ne pas disposer d'un compteur avec altimètre ...



Enfin, pour assurer le coup face à l'urgence de la situation ( le 29 juillet ) j'ai opté pour du classique, du simple et de l'efficace : Narbonne Barcarès en courant . 55kms, totalement plat ou presque .
Départ matinal, pauses régulières dans différentes boulangeries et une trace gps enfin exploitable !

Ce mois ci, il s'en est fallut de peu . Place au neuvième !

Cyclo d'Assevent

Dernière cyclo dans le nord avant les vacances d'été.
Le rendez vous est donné à Assevent pour 94 kms dans l'Avesnois.
Une cyclo sympa , roulante mais vallonnée.
La moyenne restera au dessus des 30 km/h .
2 ravitos , au 35ème et 75ème kms .
Merci au rayon d'or d'Assevent pour cette organisation !

Cyclo des moulins à eau

Nouveau weekend et nouvelle cyclo.
Rendez vous à Hautmont pour la traditionnelle cyclo des moulins à eau (90 kms) qui nous permet de visiter le sud de l'avesnois.
Avec l'Aller retour depuis la maison, le compteur est monté à 130 kms pour 4h19 d'activité . Soit plus de 30 km/h de moyenne. Parfait pour moi surtout seul !
2 ravitos au programme (chaque 30 kms)

La semaine prochaine  je serai à Assevent pour une autre cyclo

Dodefondo 7

Un mois de plus dans ce challenge au long cours qu'est le dodefondo. Juin symbolise la bascule dans la seconde partie de ce défi aux 12 étapes.
J'en suis à 7 . Il ne m'en reste donc plus que 5.

Pour l'occasion, ma santé m'a permis de basculer à nouveau  sur de la course à pied. Après deux dodés à vélo, celui ci m'a semblé simple , court et beaucoup moins fatigant.
Comme je revenais de blessure, je n'ai pas souhaité prendre de risques en partant à l'aventure et j'ai privilégié la sécurité en réalisant trois boucles autour de ma maison.

Au final, 43 kms en 3h49 avec 700 D+ en accélérant à chaque boucle et sans fatigue excessive.

Place au huitième !
Partant une semaine à la montagne , j'aimerais valider un dodéfondo dénivelé (3500 D+ ) afin d'avoir réalisé sur une année l'ensemble des dodés proposés.

Cyclo de la fête des pères

Ce weekend, j'ai pu participer à la traditionnelle cyclo de la fête des pères à Feignies. 95 kms dans le Valenciennois auquel il a fallu rajouter une trentaine de kms en aller retour pour atteindre mon domicile.

Fatigué par les entraînements de la veille, je suis parti dans l'idée d'enchaîner , sans forcer, les tours de pédales.

Cependant, rattrapé au bout de 30 bornes par un groupe roulant à bonne allure, je me suis accroché ( non sans mal ) à ce petit peloton jusqu'à l'arrivée .
Quoi qu'il en soit, la petite sortie s'est finalement muée en bel entraînement avec 125 kms à 31 km/h de moyenne.

Pour la suite, il va falloir commencer à se pencher sérieusement sur le 7ème dodefondo car la mi juin vient d'être dépassé. Il faut encore que je réfléchisse à la façon dont je vais le réaliser . A pied, à vélo , that is the question ?