bilan 2016

Comme d'habitude, nouvelle année rime avec bilan .
Alors que retenir de ces 12 derniers mois ?

Rappelons d'abord les objectifs initiaux :

2016 :

" Si les conditions familiales, financières et logistiques sont réunies , l'objectif principal sera la transe gaule (traversée de la France 1200 kms en 19 étapes consécutives ).

Le traditionnel marathon annuel se déroulera au Mont Saint Michel en mai.

Je repartirai sur les mêmes bases que l'année dernière : trail D2B (42 kms) et trail des 3 vallées (33 kms) en incluant une nouveauté : le trail hivernal du Mont Saint Aubert (30 kms).
Le premier objectif se profilera rapidement avec le Gruissan Phoebus trail (50 kms) en février.

Au delà de ces échéances, rien n'est encore décidé . J'aimerai refaire un 6 heures, un 100 kms et un ultra trail.
Je continuerai les randos VTT en réalisant davantage de cyclo route. Je me lancerai sur d'autres épreuves combinées type aquathon, triathlon , duathlon  voire swimrun.

De quoi s'occuper pour quelques temps ! "

Conclusion ? 

Voilà une année peu reluisante . Lorsque je me retourne sur 2016, les motifs de satisfaction sont rares. 
Pour la première fois, j'ai échoué lors de mon objectif principal (la transe gaule) . Cet échec me pèse tant mentalement que physiquement. 
Ce malaise est accentué par les blessures qui s'enchaînent depuis aout. Cela fait maintenant 5 mois que je n'ai pas pu courir. Les douleurs au genou , à l'origine de mon abandon,  ne représentaient que la partie la plus visible des soucis développés par mon organisme. 
Une fois ce problème réglé, les problèmes se sont déplacés au tendon d'achille puis à la voûte plantaire. J'enchaîne les scanners, les échos , les séances de kiné comme j'enchaînais les kms l'an dernier.
Le corps a une mémoire et il me fait payer le dépassement de ses limites. 
J'essaie de ne pas m'en plaindre. J'étais conscient des risques lors de mon engagement dans une telle entreprise.

Ce malheur relatif aura eu du bon. J'ai pu me mettre sérieusement au vélo et je progresse de façon satisfaisante. L'hiver nordiste freine mes ardeurs de cycliste néophyte mais je ne peux rien y faire sauf à intégrer quelques séances de home trainer.

 La natation me fait tout aussi mal que la course à pied et j'ai donc du la laisser passagèrement de côté.

A cette situation , s'ajoute ma blessure musculaire de début 2016 qui m'a contraint a annulé le trail D2B, le trail hivernal du mont Saint Aubert et le trail des 3 vallées . Sans entraînement , je me suis aligné à Gruissan et j'y ai souffert.

Heureusement, au milieu de cette grisaille ambiante, quelques éclaircies m'ont permis de vivre d'agréables moments et d'emmagasiner des souvenirs impérissables :
- la victoire aux 40 kms du trail de la fraise avec Seb
- le record et la victoire en 8h06 aux 100 kms du Sry Chinmoy
- le premier marathon de mon frère au Mont Saint Michel
- notre victoire au raid des 5 villages avec JF

Je  n'oublie pas non plus mon passage de plus en plus marqué vers les disciplines enchaînées : 
- le cross duathlon de Jurbise
- le raid des 5 villages
- l'Xterra Belgique

En écrivant ces quelques lignes, je me rends compte que j'ai pu réaliser la majorité de mes souhaits en 2016 . L'échec de la transe gaule recouvre malheureusement le tout d'un vernis négatif dont je n'arrive pas à me défaire.

L'année 2016 en chiffre :

Les courses :

en course à pied : 5 allant de 40kms aux 400 kms de ma transe gaule :
- marathon du Mont Saint Michel, 
- 100 kms du Sry Chinmoy, 
- Transe gaule,
- Gruissan Phoebus trail,
- trail de la fraise.

en deux roues : 7 randos VTT allant de 45 à 70 kms

en sports combinés : le cross duathlon de Jurbise, l'xterra de Belgique et le raid des 5 villages 

Les offs : 

 Peu nombreux cette année dont une belle expérience avec Ben lors du off de l'étrange 

Les blessures : 

Nombreuses , dans le désordre : décalage de la rotule, déchirure du mollet, tendinite rotulienne et douleurs encore inexpliquées à la voute plantaire ...
Mais l'avantage de croiser les activités , c'est qu'en étant blessé souvent j'ai tout de même pu m'entraîner pratiquement tous les jours. 
En début d'année, la natation a remplacé la course. Dans la seconde partie de l'année , c'est le vélo qui a servi de palliatif.

Le kilométrage : 

en course à pieds :  après les 2004 kms de 2010, les 2223 kms de 2011 , les 3231 kms de 2012, les 2417 kms de 2013, les 2540 kms en 2014, les 2807 de 2015, il faut rajouter les 2398 kms de 2016.
Réalisés en 8 mois seulement.

en vélo : 1390 kms de vélo route, 3320 kms  de VTT soit un total de 4710 kms.
en comparaison , voici les chiffres de 2015 : 1318 kms de vélo route ou home trainer, 2504 kms de VTT soit un total de 3822 kms .

en natation : 115,5 kms , loin des 183,5 kms de 2015

Soit un total tout de même sympa de 482 h de sport (505 en 2015)

Et pour 2017 ?


Dur à prévoir .
D'abord , poser un diagnostic sur ma blessure et la traiter afin de pouvoir recourir correctement et sans douleurs.
 Je viens d'enchaîner scanner et échographie sans que cela fasse émerger une quelconque blessure franche. l'IRM aura lieu le 25 janvier.

Côté sportif, j'ai deux objectifs prioritaires :

 

- finir le triathlon XXL de Gravelines en juillet (distance ironman 3.8/180/42)

 

- être sélectionné et finir la LyonSaintéLyon en décembre.

Pour le reste , je ne suis pas à court d'idées et mes souhaits sont les suivants :
- épingler un nouveau marathon à mon palmarès
- participer à un raid en équipe
- faire bonne figure à l'aquathlon M de Lille en compagnie de mon fils
- multiplier les cyclo-sportives et les brevets afin d'améliorer mon niveau en vélo

Sur le papier, c'est déjà sympa. Dans la réalité , j'espère que ça le deviendra.

Bonne année sportive à tous , au plaisir de se croiser sur les chemins !