Les crêtes de Fagnes cyclo

Une de plus ! 137 kms et prêt de 1700 m D+. Je commence à bien enchaîner les kilomètres . La moyenne n'augmente pas mais la résistance , si. J'arrive à durer sans baisser ma vitesse de croisière.
C'est déjà pas mal ...

Vers les hauts pays : cyclo

 

En ce long weekend de l’ascension, c'est à nouveau vers la Belgique que je me tourne. Les organisateurs sont les mêmes qu'à Marcinelle laissant présager un parcours aux petits oignons.
Au final, 108 kms , beaucoup plus roulants qu'à l'extraordinaire .



A noter les excellentes idées de l'organisation : un photographe et le panneau de description de chaque grosse côte. Toujours plaisant d'avoir des photos en plein effort !

Eugies Maroilles Eugies cyclo

Et une de plus ! Pratiquement 130 kms entre Belgique et Avesnois.
Une sortie roulante ne présentant que peu de dénivelé.
J'engrange encore des kilomètres dans la perspective de l'ironman approchant à grands pas !

les bosses de Braine le comte (cyclo)

Les semaines passent et le programme reste immuablement le même : enchaîner les cyclos pour multiplier les heures de selle.

 

Aujourd'hui, direction Braine le comte en Belgique pour participer à la cyclo des braquets brainois (120 kms).

D'abord roulante (50 kms) puis difficile avec un bel enchaînement de pentes sévères, le parcours fut de qualité comme la réception des membres de l'orga.
Un grand merci à tous pour ces quelques heures sympathiques !



Prochaine étape , demain avec la cyclo Eugies Maroilles Eugies (125 kms)

Cyclo de Maubeuge

Après la superbe cyclo de la veille à Marcinelle, voici la seconde partie de mon week-end : la cyclo de Maubeuge (100 kms / 850 D+).

 

Moins de monde mais un parcours agréable sur les petites routes de l'avesnois.



Les jambes ont bien répondu et m'ont même permis d'enchaîner avec 20 kms de course à pied.

Tout va bien vous dis-je !

l'extraordinaire : la cyclo

 

et une de plus ! Avec un record de distance à la clef pour moi : 147 kms.
Un beau parcours belge, un temps correct , 3 supers ravitos et tout plein de belles côtes (1500 D+) !

D'ailleurs, super idée des organisateurs : à l'abord de chaque ascension , un panneau présentait le nom de la côte, sa distance , son pourcentage moyen et maximal. Sympa.



L'entraînement se poursuit toujours et je ressens déjà l'amélioration de mon état de forme. De bonne augure !
Prochain défi : demain avec la cyclo de Maubeuge .

cyclo des moulins à eau

La veille en Belgique, aujourd'hui en France. L'outil reste cependant le même : le vélo route.
Le temps demeure différent et c'est sous un crachin peu agréable que j'entame les 90 kms de la seconde partie de mon week-end cycliste.
Ce parcours demeure agréable et relativement roulant à travers le bocage de l'avesnois.



Prochain objectif : la cyclo de Marcinelle et celle de Maubeuge