Le cyclo club de Bouffioulx organisait sa 22ème rando des jonquilles.
Une belle balade belge au profil vallonné (107 kms et 1371m D+)
Heureusement que j'avais le tracé GPS car le balisage (à cause de la pluie ) a posé certaines difficultés.
le tracé : ici !
Voilà quelques années que ma femme s'est mise à courir et lorsque elle a émis l'hypothèse de participer à un marathon , il n'a pas fallu longtemps avant de me convaincre de l'accompagner.
Pour l'occasion , comme lors d'un premier rendez vous, nous avons mis les moyens avec le choix d'un cadre somptueux : Séville .
Juste avant le Covid, nous étions partis là bas une semaine pour visiter et nous étions arrivés le jour même du marathon sans savoir qu'il avait lieu. Imaginez ma déception !
Nous nous étions promis d'y revenir afin d'y participer le jour ou cela pourrait coïncider avec le calendrier des vacances scolaires .
2023 à exaucer nos voeux.
Préparation parfaite pour nous deux jusqu'à ce problématique mois de janvier ou je déclare une élongation qui me tiendra éloigné des baskets 5 semaines. Je reprendrai pile pour le marathon en espérant que cela tienne.
Du côté de ma moitié , idem mais 3 semaines avant l'épreuve à cause d'un genou douloureux .
Comme vous pouvez le constater , l'optimisme n'était pas au rendez vous.
Le jour J , la seule bonne surprise fut notre réussite commune. On ne parle pas de temps, ni de place (on préfère l'oublier !) mais au moins sommes nous allés au bout de l'épreuve sans bobos (si on excepte quelques crampes ...)
Une très belle expérience que Madame est déjà à prête à renouveler en fin d'année 2023 !
De mon côté , c'était la 18ème expérience "officielle" sur la distance
le tracé : ici !
Un classique du calendrier que je n'avais pas encore épinglé !
Faute de pouvoir courir en ce moment, je pédale . Et le temps étant au rendez vous , me voilà à Gand pour participer à cette grosse cyclo.
Beaucoup de monde, du soleil, du froid (mais pas dérangeant) ,du vent et une hypo furent au programme .
Un agréable moment sur 145 kms et 1250 m D+ marqués par le mur de Grammont et le Bosberg
le tracé : ici
Dernière course VTT UFOLEP de l'hiver et un podium pour terminer (3ème et victoire pour Gab) .
Je ne sais finalement que penser de cet essai. Oui cela oblige à sortir malgré les conditions difficiles mais je ne suis pas sûr d'apprécier au final. D'autant que je n'ai pas l'impression d'avoir progressé .
On verra bien l'hiver prochain !
C'est à domicile que je conclue mon année 2022 UFOLEP VTT.
Sur un super parcours, exigeant, technique , où je me suis régalé .
Gabriel l'emporte chez les minimes et je monte sur la boîte aussi (3ème), anecdotique tant nous n'étions pas nombreux mais cela fait toujours plaisir !
Nouvelle étape UFOLEP après un bon mois sans course.
Je n'ai pas glandé durant ces quelques semaines enchaînant de bonnes séances cap/natation et vélo (sur HT). J'ai perdu du poids , retrouvé un bon niveau en cap et j'attends de constater les progrès en vélo.
Une fois par semaine j'ai réalisé des courses sur Zwift pour travailler la puissance afin de tenir les meilleurs de ma catégorie sur les portions roulantes .
Verdict ?
De la merde . je n'ai pas vu une grande évolution. Je me situe entre deux eaux : ni bon, ni mauvais, limite inutile .
Comme je croise toujours les mêmes gars dans ce type de course, je peux prédire le classement avant même que l'épreuve débute . Pas grave, il vaut mieux être là qu'à rien faire sur le fauteuil .
Concernant l'étape, pas grand chose à signaler : Zéro mètre de dénivelé, un parcours pur cyclo cross dans une pâture et plein de virages/relances.
Je me classe 4ème à 25 seconde du podium .
Gabriel gagne sa catégorie
Prochaine course : VTT UFOLEP Jeumont
Voilà la dernière étape d'un marathon de 4 courses que je viens d'enchaîner en une semaine. Cela fait beaucoup par rapport à mes standards et je dois bien reconnaître ma lassitude galopante.
Direction donc Fourmies sur le circuit des nationaux de cyclocross afin de mettre un dernier coup de collier avant une petite période de repos.
Ici, le parcours laisse la part belle aux gros rouleurs. Tout se passe en force et la technique est pratiquement inexistante.
Les conséquences sont évidentes au regard de mon profil : j'ai pris cher.
Pas de quoi pavoiser mais cela m'a permis de bien forcer, objectif principal de cette période hivernale.
Prochain défi : trail de la vallée de la thure
