Cyclo : Tilff Bastogne Tilff

 

En ce weekend de Pentecôte , me voilà à Tilff près de Lièges, en Belgique,  afin de participer à une grande classique cyclo du calendrier : la Tilff Bastogne Tilff.

 

170 kms et 2500 m D+.

De quoi bien se tester en vue de l'altriman.

 

Au programme, une bonne dizaine de côtes pour satisfaire tous les appétits. De la courte et sèche comme de la longue et régulière .

 

Je ne me suis pas déplacé seul puisque un contingent de la team triathlon Maubeuge m'accompagne sur ses routes ardennaises.

 

Le parcours fut excellent , bien équilibré et les routes en bon état.

 

J'ai adoré toutes ces côtes avec l'ascension de la Redoute et ses pentes à 20% , avec les encouragements tatoués sur le bitume . Un souvenir inoubliable.

Je remercie Daniel de nous avoir embarqué dans ce défi. 

 

Évidemment, pour fêter comme il se doit la fin de cette aventure (et la réouverture des terrasses) , nous nous sommes tous regroupés autour d'un verre .

Place à la prochaine

Cyclo : brasier et goéland

 Faute d'organisation, j'ai téléchargé et suivi cette trace GPS datant de 2008.

Un vieux parcours concocté par le club cyclo de Jeumont.

Belle trace avec pas mal de routes sympas et une boulangerie à mi parcours salvatrice !

Au final , pratiquement 135 kms et 1600 m D+

 

Petite curiosité : un carrefour belge rencontré sur le tracé ! (merci Tof pour la photo)

parcours openrunner : 150161

Défi Home trainer

 L'achat de mon nouveau home trainer a coïncidé avec mon abonnement Zwift.

 

Zwift est un programme qui permet de pédaler dans un monde virtuel avec d'autres cyclistes des 4 coins du monde. Il offre un large choix de parcours selon les volontés d'entraînement du cycliste. Tout y est : du plat et roulant, de la montagne avec une simulation de l'ascension de l'Alpes d'Huez ou du Ventoux ...

 

 

Parmi les mondes proposés , on retrouve Watopia  (monde totalement inventé), Paris, Londres, Richmond, France, New York, Innsbruck, Yorkshire.

Et au milieu de toutes ces possibilités , j'ai ciblé , pour le défi du jour, le plus long parcours du jeu :

Le PRL full à Londres : 174 kms , 2600m D+

Et en ce mercredi 5 mai maussade , me voilà embarqué dans ce challenge.

Ce ne fut pas si dur et au moins j'ai pu faire une belle et longue sortie  : 5h34 de vélo.

Sur les traces de l'ironlake

 En ce 1 mai, Fred, le président du Team Triathlon Maubeuge a proposé une sortie découverte du parcours vélo de l'Ironlake.

Très prisé par les cyclistes de l'Avesnois, les lacs de l'eau d'heure offrent de multiples pentes bien raides pour accumuler du dénivelé. Les routes y sont d'ailleurs plutôt propres.

 

Aujourd'hui, nous aurons flirté avec les 120 kms et les 1400 m D+.

Merci à Fred pour le parcours !

identifiant openrunner : 13027264

Les lacs et barrages

 Dans la lignée des sorties longues à vélo, voilà le parcours des lacs et barrages.

 

 

 

Un peu plus de 120 kms à la rencontre du lac du Val Joly et des lacs de l'eau d'heure.

 

 

 

De belles routes, de belles pentes , un temps magnifique .

 

 

 

1300 m D+ pour un peu plus de 4 h de vélo.

A refaire ! 

Identifiant du parcours sur openrunner : 7593699

Mons Chimay Mons

Depuis que je me suis installé dans l'Avesnois et que j'ai débuté le vélo, cette cyclo, emblématique dans le coin, me fait les yeux doux.

Placée chaque année le 1 mai, elle arrive habituellement un peu tôt dans la saison pour moi. 

Tout a cependant changé avec l'achat de l'home trainer connecté. Je suis sorti de l'hiver en forme, avec une endurance certaine me permettant de tenter le défi.

Sauf que le COVID est venu perturber l'affaire, interdisant aux ressortissants belges de rentrer en France. 

Pour s'adapter , les Dragons Audax de Mons ont proposé un parcours 100 % belge de 160 kms et 1700 m D+.

J'ai réalisé celui ci en un peu plus de 6 h. (170 kms finalement avec quelques déviations)

Déçu par le temps comme par le parcours qui propose un bon nombre de routes pourries.

Cela représente la première sortie longue à vélo route de l'année.

Identifiant du parcours sur openrunner : 12956715

Défi réalisé : 365 jours consécutifs d'entraînement !

 Faute d'épreuves sportives, je suis arrivé au bout de mon défi entamé un an plus tôt au début du tout premier confinement.

L'objectif était simple : aligner 365 jours d'entraînement consécutifs .

l'alternance des disciplines m'a permis de tenir ce challenge jusqu'au bout et de le poursuivre au delà des 365 jours imaginés .

En un an : 

670 h de sport

2028 kms de cap

7334 kms de vélo route

5702 kms de VTT

35 kms de natation

 

Un beau bilan qui m'a servi de préparation pour l'altriman en juillet .

A la fin de ce défi, je me suis posé la question de savoir quelle séance a été la plus marquante de l'année. Paradoxalement, ce ne fut ni la plus longue, ni la plus difficile. Ce fut une séance en juin 2020 que j'ai casé au dernier moment suite à une réunion qui s'est éternisée au travail.

Je suis rentré tard à la maison avec l'idée que cela mettait un terme à ma série. Finalement, ce fut ma femme qui m'a incité à sortir pour ne pas rompre le challenge.

Cette série lui doit donc beaucoup ...

 

A l'heure où j'écris ces quelques lignes , j'ai dépassé les 400 séances consécutives . Je n'ai pas d'objectif spécifique mais il faut de toute façon que j'enchaîne pour être fin prêt si l'altriman est organisé.