Dodefondo 8 : quand ça veut pas ...

L'été est enfin arrivé accompagné des vacances si longtemps attendues.

Autant, dans l'enfer du quotidien , il est parfois difficile de caser une longue sortie pour valider le dodefondo mensuel , autant là, avec du temps à profusion , je ne m'inquiète guère .
Et pourtant, valider ce huitième dodefondo fut un véritable parcours du combattant .

 

Tout d'abord, j'ai réalisé un joli parcours de 46 kms en montagne sur les sentiers de la course hivernale "la kilian's classik". Malheureusement, un bug de ma montre m'a empêché de retrouver la trace gps permettant de prouver mon périple. Ballot ...



Ensuite , j'ai voulu pédaler sur une partie du parcours de l'altriman , triathlon réputé pour sa difficulté. Col de Pailhères, col du Pradel ... et 100 kms pour 3150 m D+. Encore loupé pour 350 m D+. cela m'apprendra à ne pas disposer d'un compteur avec altimètre ...



Enfin, pour assurer le coup face à l'urgence de la situation ( le 29 juillet ) j'ai opté pour du classique, du simple et de l'efficace : Narbonne Barcarès en courant . 55kms, totalement plat ou presque .
Départ matinal, pauses régulières dans différentes boulangeries et une trace gps enfin exploitable !

Ce mois ci, il s'en est fallut de peu . Place au neuvième !

Cyclo d'Assevent

Dernière cyclo dans le nord avant les vacances d'été.
Le rendez vous est donné à Assevent pour 94 kms dans l'Avesnois.
Une cyclo sympa , roulante mais vallonnée.
La moyenne restera au dessus des 30 km/h .
2 ravitos , au 35ème et 75ème kms .
Merci au rayon d'or d'Assevent pour cette organisation !

Cyclo des moulins à eau

Nouveau weekend et nouvelle cyclo.
Rendez vous à Hautmont pour la traditionnelle cyclo des moulins à eau (90 kms) qui nous permet de visiter le sud de l'avesnois.
Avec l'Aller retour depuis la maison, le compteur est monté à 130 kms pour 4h19 d'activité . Soit plus de 30 km/h de moyenne. Parfait pour moi surtout seul !
2 ravitos au programme (chaque 30 kms)

La semaine prochaine  je serai à Assevent pour une autre cyclo

Dodefondo 7

Un mois de plus dans ce challenge au long cours qu'est le dodefondo. Juin symbolise la bascule dans la seconde partie de ce défi aux 12 étapes.
J'en suis à 7 . Il ne m'en reste donc plus que 5.

Pour l'occasion, ma santé m'a permis de basculer à nouveau  sur de la course à pied. Après deux dodés à vélo, celui ci m'a semblé simple , court et beaucoup moins fatigant.
Comme je revenais de blessure, je n'ai pas souhaité prendre de risques en partant à l'aventure et j'ai privilégié la sécurité en réalisant trois boucles autour de ma maison.

Au final, 43 kms en 3h49 avec 700 D+ en accélérant à chaque boucle et sans fatigue excessive.

Place au huitième !
Partant une semaine à la montagne , j'aimerais valider un dodéfondo dénivelé (3500 D+ ) afin d'avoir réalisé sur une année l'ensemble des dodés proposés.

Cyclo de la fête des pères

Ce weekend, j'ai pu participer à la traditionnelle cyclo de la fête des pères à Feignies. 95 kms dans le Valenciennois auquel il a fallu rajouter une trentaine de kms en aller retour pour atteindre mon domicile.

Fatigué par les entraînements de la veille, je suis parti dans l'idée d'enchaîner , sans forcer, les tours de pédales.

Cependant, rattrapé au bout de 30 bornes par un groupe roulant à bonne allure, je me suis accroché ( non sans mal ) à ce petit peloton jusqu'à l'arrivée .
Quoi qu'il en soit, la petite sortie s'est finalement muée en bel entraînement avec 125 kms à 31 km/h de moyenne.

Pour la suite, il va falloir commencer à se pencher sérieusement sur le 7ème dodefondo car la mi juin vient d'être dépassé. Il faut encore que je réfléchisse à la façon dont je vais le réaliser . A pied, à vélo , that is the question ?

Cyclo de pentes et côtes

Une classique du calendrier : la cyclo de pentes et côtes. Sachez apprécier le jeu de mot à sa juste valeur !

Un beau parcours marqué par de nombreuses pentes, jamais longues mais usantes au grès des kms.
Par manque de temps, je me suis aligné sur le 100 kms et j'ai apprécié le tracé . Moins ma moyenne: 29 km/h.

Une petite déception s'expliquant par la baisse de l’entraînement à vélo consécutive à la reprise de la cap, de la natation, de la météo pourrie et de la charge de taf au boulot.
Pas très grave, l'été approche à grands pas et m'offrira les libertés horaires nécessaires à un entraînement de qualité .

VTT ; raid du bocq 105 kms

Me voilà de retour sur une épreuve marathon de VTT. 105 kms , 2700 m D+.
Vu mon ressenti profondément horrible sur une épreuve équivalente en 2018 (la reid), c'est avec un peu de peur que je m'aligne au départ.
Le temps magnifique et chaud aura rendu le terrain sec , accrocheur et donc roulant.
Je finis ce périple fatigué mais pas épuisé. Cependant, j'ai du louper une déviation et j'ai raccourci involontairement le parcours : 95 kms , 2300 m D+.



La question importante maintenant c'est de savoir si je suis apte à aligner encore 65 kms de VTT et 2000 D+ en plus . Pas certain , franchement.
Va falloir faire d'énormes séances cet été pour tenter de relever le défi conséquent que représentera le grand raid godefroy.